أم سارة ما شاء الله عليكي
بانتظااااار الشوربة
فروحة قليبي :
صباح الخير كيفكم صبايا انا ام فرح مسويه رجيم لي شهرين واسبوع نزلت فيهم بفضل ربي وتوفيقه 12كيلو كنت 106.6 واليوم 94.7معتمده على رجيم السعرات الحراريه والمشي اقل شي فاليوم 50 دقيقة اذا تقبلوني اكمل عندكم واذا القروب خلاص مستوفي ماعليكم زود مشكورينصباح الخير كيفكم صبايا انا ام فرح مسويه رجيم لي شهرين واسبوع نزلت فيهم بفضل ربي وتوفيقه 12كيلو ...
أهليييين حبيبتي أم فرح
ما شاء الله عليكي تجربتك حلللوة و مشجعة يا ريت تحكيلنا أكثر عن نظامك و رياضتك و عقبال تفرحي بالمثالي بصحة و عافية يا رب
ههههه اعذريني نسيت ما رحبت فيكي حياكي معانا يالغلا
و لو ان ما شالك القروب بنشيلك بعيوننا
تنورينا و تشرفينا و بانتظار يومياتك و تفاعلك معانا
موفقة حبيبتي
ما شاء الله عليكي تجربتك حلللوة و مشجعة يا ريت تحكيلنا أكثر عن نظامك و رياضتك و عقبال تفرحي بالمثالي بصحة و عافية يا رب
ههههه اعذريني نسيت ما رحبت فيكي حياكي معانا يالغلا
و لو ان ما شالك القروب بنشيلك بعيوننا
تنورينا و تشرفينا و بانتظار يومياتك و تفاعلك معانا
موفقة حبيبتي
انا غيرت فالوصفه الاصليه اجيب 3 بصلات كبار اقطعها مع 2 فلفل حلو 2 بطاطا حلوة و علبه عصير الطماطم انت استعملي 5 حبات طماطم و ملعق كبيرة معجون الطماطم مع شطه او فلفل حار هي جي فيها حزمه كرافس انا لم اجده هنا اضعهم على النار و احرك بدووووووون زيت يمكن تضيفي القليل من الملح ثم اجيب راس ملفوف صغير اقطعو و اضيف للقدر و احرك مدة 10 دقاءق ثم امرق و اتركها تطها مدة 1ساعه و ارحيها و فقط يمكن ضيفي اي توابل او اعشاب تحبيها
***فرحني خالقي*** :
مساء أحلى جمعة لأحلى رشيقات كيييفكم يا غوالي ما شاء الله عليكم ما بينقصكم النشاط و الحماس ان شاء الله دووم يا رب أنا بعدما تحطمت و انقهرت و زعلت و فليتها قررت ان شاء الله رح أشد على نفسي أكثر بالأكل و الرياضة هالأسبوع و ان شاء الله تجيب نتيجة حلوة اعذروني حبيباتي هلأ رايحة أعمل 25د جيم اتريضت قبل شوي نص ساعة جيليان و 25د جيم و حابة أزيد 25 د أخرى موفقات يا أحلى صبايا راااااجعة باذن اللهمساء أحلى جمعة لأحلى رشيقات كيييفكم يا غوالي ما شاء الله عليكم ما بينقصكم النشاط و الحماس ان...
اهلا بحسيبة مورسلي خخخخهههههه راح تاخدي البطولة فالرياضة حبيبتي الله يقويك
الصفحة الأخيرة
كيييفكم يا غوالي
ما شاء الله عليكم ما بينقصكم النشاط و الحماس ان شاء الله دووم يا رب
أنا بعدما تحطمت و انقهرت و زعلت و فليتها
قررت ان شاء الله رح أشد على نفسي أكثر بالأكل و الرياضة هالأسبوع
و ان شاء الله تجيب نتيجة حلوة
اعذروني حبيباتي
هلأ رايحة أعمل 25د جيم
اتريضت قبل شوي نص ساعة جيليان و 25د جيم و حابة أزيد 25 د أخرى
موفقات يا أحلى صبايا
راااااجعة باذن الله