يومي الاتنين
فطور :نص كاسه حليب ق.د
سناك :كوفي لاتي بسكر دايت
الغذاء : 6ملاعق رز ابيض وقطعه صغير صدر دجاج
سناك :ربع قطعه خبز +كاسه شاي احمر بسكر دايت
عشاء :لايوجد
الماء :6كاسات
الرياضه :لايوجد
السلام عليكم
شكرا حبيبتي أم وائل على الملاحظات الله يجزيك الخير
يوم الاثنين
ف 4 حبات فطاير مع شاي اخضر سادة
سناك نسكافيه مع حليب وملعقة سكر
غ ملعقة سكب أرز مع قطعة دجاج مشوي مع صحن سلطة
سناك شوية بوشار
عشا لا يوجد
ماء 3 ليتر
رياضة 15 دقيقة
شكرا حبيبتي أم وائل على الملاحظات الله يجزيك الخير
يوم الاثنين
ف 4 حبات فطاير مع شاي اخضر سادة
سناك نسكافيه مع حليب وملعقة سكر
غ ملعقة سكب أرز مع قطعة دجاج مشوي مع صحن سلطة
سناك شوية بوشار
عشا لا يوجد
ماء 3 ليتر
رياضة 15 دقيقة
مشكورة حبيبتي على نصائحك الجميلة و هل الشعير هو الدشيشة لي تعرف تجاوبني حبيباتيمشكورة حبيبتي على نصائحك الجميلة و هل الشعير هو الدشيشة لي تعرف تجاوبني حبيباتي
و الله ما بعرف حبيبتي احنا نسميه الشعير و الدشيش عندنا هو السميد الخشن
السلام عليكم كيف الحال شلونكم ههههه يومي السبت كان كوب ماء مع م ص عسل وم ص زيت زيتون الفطور كوب حليب ق د مع نسكافي بسكردايت سناك نصف تفاحة الغداء لوبيا خضرا بالبصل وقطعة ستاك وحبة صغيرة بطاطاحلووة سناك شاي و7حبات لوز العشاء زبادي الماء 3ل الرياضة45د تمارين 5ميلالسلام عليكم كيف الحال شلونكم ههههه يومي السبت كان كوب ماء مع م ص عسل وم ص زيت زيتون الفطور كوب...
ما شاء الله يا شيماء يومك و لا أححلى
الماء ممتاااز و الرياضة كمان
ربنا يقويكي يا قمر
الماء ممتاااز و الرياضة كمان
ربنا يقويكي يا قمر
الصفحة الأخيرة
الماء ممتاااز جدا و الرياضة معوضة باذن الله
موفقة يا قمر