فروحة قليبي :

مساء الخير مستحيه حدي اعرف مقصره ولا دخلت ولا يوم والله ظروفي ماتسمح عندي وظيفه الصبح والعصر 4 اطفال فالمدارس من غير توئم صغار المهم حبيت اطمنكم اني مستمره الرياضه طول الاسبوع 80 دقيقة مقسمة على وقتين واقل شي 3 لتر ماي والسعرات مابين 1200 الى1300 وزني السابق 94.7 وزني اليوم 93.2 اذا قدرت الصبح اصور لكم الميزان يارب يارب يارب كاسره 92

مساء الخير مستحيه حدي اعرف مقصره ولا دخلت ولا يوم والله ظروفي ماتسمح عندي وظيفه الصبح والعصر 4...

وردةمحمد 1982 :

مساء العسل للجميع اليوم الاربعاء الافطار شريحتين توست قمح +قطعة جبن الغدا نصف شريحة توست مع صدر دجاج مشوي مع صحن سلطة خيار بالزبادي العشاء شوربة خضار +شريحتين توست +ملعقتين زبادي الماء 2 لتر الرياضه مع جيليان +نص ساعه فايف ميل

مساء العسل للجميع اليوم الاربعاء الافطار شريحتين توست قمح +قطعة جبن الغدا نصف شريحة توست مع...

chayma oran :

مبروووك حبيبتي

مبروووك حبيبتي

الحلم التاخر :

مساء الخيرات يومي الاربعاء فطور مافيه غداء 8ملاعق رز وسلطه وربع صدر دجاجه سناك تمره وقهوه بعد المغرب حبه صغيره خبز بيت وحبتين بيض مسلوق بعد العشاء اخت زوجي جابت لعيالي مكرونه بشاميل واخذت ملعقتين وكنت باكل زبادي بليمون وتركته عشان التخبيصه ومشيت 40د الماء 3 لتر الاعشاب شاهي اخضر زنجبيل ونعناع وشرايح ليمون وعسل ويارب نفرح بنزول اوزانا بكره ان شاء الله تصبحون على خير وسعاده

مساء الخيرات يومي الاربعاء فطور مافيه غداء 8ملاعق رز وسلطه وربع صدر دجاجه سناك تمره وقهوه بعد...