يسعد هالمسا يا رب
حبيبتي ام وائل افكارك حلوه وربي يجزاكي كل خير على تشجيعك النا وبالنسبه للعقوبه فانا بترك الخيار للحلم تأخر انها تختار عقوبتها بنفسها وتخبرنا عنها

يسعد مساكي وردة
الله يسعدك حبيبتي و يفرح قلبك باللي تحبين يا رب

يلا حبيباتي
خلونا نكون جديات في الالتزام بكتابة اليوميات

و رح نضيف " الاهتمام بنفسي" في نهاية اليوميات مع الرياضة و الماء

و كل وحدة تذكر شو سوت من ترطيب أو قناع أو أي شي لجسمها مشان نتحمس و نستفيد

و كان بودي أضيف الناحية الدينية

بس خايفة ندخل في الرياء اللهم أعذنا منه

صباحكم مسك وعنبر وجوري
امس كان عندي يوم مفتوح سبحان الله كنت حاطه فراسي اوصل2500 سعره ماقدرت اكل اكثر من 1400 سعره خلاص تعودت على الاكل القليل قمت الصبح مشتهيه حلا ندمت اني مااكلت امس
بنسبه للي حابه تنحف جزء معين بذاته عندي لها خلطه فعلا رهيبه وتبين فالقياس
تجيبي زين زيتون وتبشري فيه زنجبيل طازج وتحطيه على نار هاديه لحد تطلع ريحة الزنجبيل خليه ليبرد وصفيه وحطيه فعلبه وادهني فيه قبل الرياضه بساعتين يسرع حرق الدهون راح تلاحظي فرق فالقياس من اول اسبوع يمكن يقل قياسك اكثر من 3سم بغض النظر عن الوزن
جربوه والي بتحصل فايده تدعي لاولادي بشفاء


اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيهم ويفرحني بعافيتهم

السلام عليكم
بنات وش رايكم نغير على رجيم النقاط فرمضان لانه مرن نوعا ماوخاصه معظم الاشياء لها نقاط ونقدر نحسب عليها
انتظر ردودكم......