حبيبتي أم فرح
مشكوووورة ع الوصفة بس للأسف ما عندي زنجبيل طازج
لما بروح اجازة اسويها ان شاء الله
و الحلى كلي حبيبتي لأنك ما أكلتي بيومك المفتوح
صحة و هنا يا رب

و ربي يشفي أولادك شفاء لا يغادر سقما و يفرحك فيهم و تشوفيهم بأعلى المراتب يا رب



و بالنسبة لريجيم النقاط فاحنا اتفقنا قبل مدة اننا نطبقو برمضان

الصراحة عمري ما جربته و حابة أستفيد معاكم

أهلييين حبيبتي وردة يسعد صباحك يالغلا


مشكووورة ع الافادة ياقلبي

يومك كان ممتاااز صحة و هنااا يا رب

رياضتك رهييييبة عن جد و الماء ممتااااز

ربنا يوفقك حبيبتي

ويييييييييينكم يا بنات
ويييييييين الحماس و النشاط

مسااااااء الخيييير

انا اليوم كان عندي عزيمه حاولت انه ما اكتر من الاكل كنت عامله معجنات ومقبلات وسلطات بس ما حسبت سعراتي اليوم وحاسه بتأنيب ضمير بس على العموم
الافطار كان 2 توست مع دبس تمر
الغدا معجنات وتبوله 2 ملعقه ولبن 2 ملعقه
سناك بطيخ
العشا 4 حبات معجنات جبنه حجم صغير
الماء لتر ونصف
الرياضه نصف ساعه مع جيليان و40 دقيقه تمارين حرق دهون