صباح الخير حبيباتي
كيف أحوالكم و أحوال الدايت في رمضان
انا لسا ما حسبت نقاطي بس حاسة اني مخبصة كتير هههه
am_23 :
بنات تعرفون ساعة بولار الي تحسب السعرات ؟ ابتلشت ماعرفت كيف استخدمها ولا عرفت طريقتها 😭بنات تعرفون ساعة بولار الي تحسب السعرات ؟ ابتلشت ماعرفت كيف استخدمها ولا عرفت طريقتها 😭
لا و الله هاي أول مرة أسمع فيها
رح أبحث عنها و ارد لك خبر
و نظامك بالتخسيس راااائع استمري عليه و ان شاء الله توصلي لهدفك بصحة و عافية يا رب
رح أبحث عنها و ارد لك خبر
و نظامك بالتخسيس راااائع استمري عليه و ان شاء الله توصلي لهدفك بصحة و عافية يا رب
أهليييين حبيبتي غرودة
كل عام و انتِ بخير الله يتقبل منا و منكم صالح الأعمال يا رب
و كل عام و نحن إلى الله أقرب
كل عام و انتِ بخير الله يتقبل منا و منكم صالح الأعمال يا رب
و كل عام و نحن إلى الله أقرب
يومي 1الفطور 3تمرات وكوب ماء وصحن صغير شوربا شوفان ساعه 9حبتين فطاير جبن وستكانه شاي حليب ساعه 10طلعت امشي مشيت ساعه وقبل الفطور سويت 10دقايق اربترك و200خصر بالعصا السحور خبزه مع جبنه ونص كوب لبن و3حبات تمر والماء لتر ونصيومي 1الفطور 3تمرات وكوب ماء وصحن صغير شوربا شوفان ساعه 9حبتين فطاير جبن وستكانه شاي حليب...
ما شاء الله يومك أكثر من رااائع وفاء
صحة و هنااا حبيبتي
واصلي و يا رب تفرحي بنزول وزنك بكرة الخميس
صحة و هنااا حبيبتي
واصلي و يا رب تفرحي بنزول وزنك بكرة الخميس
الصفحة الأخيرة
بدي اسالك
قرأت بلجدول بطيخ أحمر 10 نقاط
اتوقع البطيخة كلها
طيب لو صحن صغير كم نقطة؟
والحلويات لو قطعة كيف أحدد نقطة أو كثر
ولو حلوى باردة مثل كريم كراميل أو مهلبية شغل منزل أو أي نوع كيف ممكن أحدد النقاط فيها
وسمعت معلومة كل 50 كالوري تساوي نقطة صحيح اقدر اتبع هلكلام
معليش عم عذبك معي والله يجزيك الخير