فروحة قليبي
فروحة قليبي
يومي الخميس
خبز وجبنه وشاي 3
شوربة شوفان 3
سمبوسه 2
خبز توست بحشوة الدجاج 5
رطب1
مشمس1
شيبس 1
سفن اب نصف كوب 2
المجموع 18 نقطه التوفير نقطتين
الرياضه ساعه و10 دقايق مشي و10 دقايق تمارين
المويه ماحسبت كم بضبط بس اتوقع لترين
فروحة قليبي
فروحة قليبي
  • ام وائل طمنينا عنك كيف كانت عزيمتك امس عساك ماخبصتي
## الوفاء##
## الوفاء##
يومي
الفطور خمس تمرات وكوب ماء
بعد الصلاه حبتين سمبوسه وحبه بيتزاء مني
والكلت شويت بطيخ
ساعه 10حبه موز وطلعت امشي ساعه
ساعه وحده ونص
صحن رز وقطعه دجاج وقطعه حلى صغنونه
وشربت ماء تقريباً لتر
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
الف مبروك النزول اشتقت اذا نزلنا 5 كيلو طول رمضان والله انجاز السنافر اول اعملي الكريم كرميل وحطيه على جنب بعدين جيبي صينيه وصفي فيها طبقات بسكوت تقدري تستخدمي بسكوت لايت المهم البسكوت مايكون سكر كثير انا استخدم بسكوت ماري بعدين صبي عليه طبقه من الكريم كرميل غرقيه من البسكوت يتشرب الكرميل حطي طبقه قشطه وبعدين اخلطي كريمه ويب وحطي عليه طبقه وعلى طول لثلاجه من يبرد مممممممم لذيذ وخفيف
الف مبروك النزول اشتقت اذا نزلنا 5 كيلو طول رمضان والله انجاز السنافر اول اعملي الكريم كرميل...
الله يجزيك الخير حبيبتي أن شاء الله اجربها شكلها لذيذة وخفيفة
.💓💕🙌
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
يوم الخميس
الفطور
حبة تمر 1 وماء
ملعقتان تسقية 2 نقطة
صحن فتوش 2 نقطة
شوية كفتة مع بطاطا بلصلصة5
بلسهرة
قهوة مع ملعقة سكر 1
3 حبات صغار قطايف مع ملعقة قشطة لايتمع ملعقة صغيرة عسل 4 نقاط
مآ تسحرت واليوم تعبانة كتير
ماء ليتر ونص تقريبا
رياضة مافي بس طول النهار واقفة تنظيف وطبخ مازلت أنظف البيت بعد السفر الله المستعان
مجموع النقاط 15