فروحة قليبي
فروحة قليبي
جزاك الله خير
اليوم يوم التخبيص العالمي
المشكله مااذكر وش اكلت ولا كم حبه
بس الرياضه اول مشيت نصف ساعه وبعدين 40 دقيقه =ساعه و10 دقايق
الماء لترين تقريبا
am_23
am_23
الف مبروك صبايا ويعطيك الصحه والعافيه ام وائل مجهودك واضح الله يفرحنا بالي يسر خواطرنا ادعو لاولادي فهل الايام الطيبه عسى ربي يستجيب لكم عندي طفلين متأخرين حركيا يارب تفرحني بعافيتهم قريب وترزقني وترزقكن كل احلامكم
الف مبروك صبايا ويعطيك الصحه والعافيه ام وائل مجهودك واضح الله يفرحنا بالي يسر خواطرنا ادعو...
الله يشفيهم ياااارب ويبلغك فيهم ياكريم .. 💜💜
أنثى استثنائيه 💄
يوم الجمعه
الفطور 1سمبوسه جبن *3تمرات مع فنجان قهوه شوي شوربا كوب سوبيا وكوب توت
السناك بعد الفطور كليجه شوي مكسرات وسوبيا
2سناك نسكافيه بالحليب
السحور 10م ارز وزبادي دجاج مشوي وعصير توت
الماء 1لتر
الرياضه ماسويت اليوم
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
الف مبروك صبايا ويعطيك الصحه والعافيه ام وائل مجهودك واضح الله يفرحنا بالي يسر خواطرنا ادعو لاولادي فهل الايام الطيبه عسى ربي يستجيب لكم عندي طفلين متأخرين حركيا يارب تفرحني بعافيتهم قريب وترزقني وترزقكن كل احلامكم
الف مبروك صبايا ويعطيك الصحه والعافيه ام وائل مجهودك واضح الله يفرحنا بالي يسر خواطرنا ادعو...
الله يعطيهم الصحة والعافية ويفرحك بعافيتهم ويطممن قلبك عليهم قادر ياكريم
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
صباح الخير
يوم الجمعة كان عندي عزيمة وخببصت
يوم الخميس
فطور تمرة كوبا ن ماء 1
بعد شوي شوربا 2
صحن سلطة1
قطعة اد الكف أو أقل عجة بلخضار 4
بلسهرة
قهوة شاي
كام ملعقة حلاوة الارز 3
سحور 4 قطايف مع ملعقة قشطة لايت مع ملعقة صغيرة عسل 3
الماء ليتران
رياضة مشي 3/4 الساعة
المجموع 14