***فرحني خالقي***
•
موفقة يا رب
صباح الخير يوم الأحد الفطور تمرة وكوب ماء كاسة شوربا صحن سلطة وسط 5_6 خرطات بطاطا ربع صدر دجاج بلسهرة قطعتان بسبوسة صغار السحور 3 فطاير جبن صغار الماء ليتران الرياضة 45 د الفايف ميلصباح الخير يوم الأحد الفطور تمرة وكوب ماء كاسة شوربا صحن سلطة وسط 5_6 خرطات بطاطا ربع صدر...
أهليييين حبيبتي
يومك حلووو صحة و هناا
الماء ممتااااز و الرياضة كمان
موفقة حبيبتي
يومك حلووو صحة و هناا
الماء ممتااااز و الرياضة كمان
موفقة حبيبتي
am_23 :
صباح الخير يوم الاحد قبل الفطور مشيت ساعه كامله فطوري تمره - حبتين سمبوسه بُر بالدجاج .. ثلاث ملاعق شوربه واربع ملاعق سلطه بعدها بساعتين مشيت ع الاوربتراك 30 دقيقه وسويت 7 تمارين للباي والتراي بالاثقال بعدها اخذت قطعه خبز صحي مسحته بلبنه لايت.. وبعدها تقهويت مع اهلي اكلت 3 تمرات مع القهوه سحوري ربع صدر دجاج فرمته وسويته ع الصاج + اربع ملاعق سلطه + ربع كوب لبن الماء لتر ونصف مجموع حرقي ف الرياضه = 874صباح الخير يوم الاحد قبل الفطور مشيت ساعه كامله فطوري تمره - حبتين سمبوسه بُر بالدجاج .. ثلاث...
أهلييييين مجودة
ما شاء الله عليكي يا بطلة يومك راااائع عوااافي
الرياضة أكثر من ممتااااازة و الماء جيد
استمري و ان شاء الله تفرحي بنزول وزنك يا رب
ما شاء الله عليكي يا بطلة يومك راااائع عوااافي
الرياضة أكثر من ممتااااازة و الماء جيد
استمري و ان شاء الله تفرحي بنزول وزنك يا رب
أهلييييين حبيبتي ركاب اشتقت لك كتيييير كتيييير كتيييير هههه شو بدي أعمل بعدما وصلت لوزني المثالي رحت اجازة عند أهلي و أهل زوجي و طولت كتييير و زااد وزني و للحين ما نزل ههههه و طبعااا بنرحب فيكي يا قمرأهلييييين حبيبتي ركاب اشتقت لك كتيييير كتيييير كتيييير هههه شو بدي أعمل بعدما وصلت لوزني...
حبيبتي وأنا أكتر والله
الله يعين الاجازات تخررررررررررررب لكن يارب يثبت وزنناااا يارب
وبصراحة احس هنا بيتي خخخخخ نزلت نوع رجيمي ووزني من غير ماتوافقي على انضمامي
احس اني ست بيت:)
الله يعين الاجازات تخررررررررررررب لكن يارب يثبت وزنناااا يارب
وبصراحة احس هنا بيتي خخخخخ نزلت نوع رجيمي ووزني من غير ماتوافقي على انضمامي
احس اني ست بيت:)
حبيبتي وأنا أكتر والله الله يعين الاجازات تخررررررررررررب لكن يارب يثبت وزنناااا يارب وبصراحة احس هنا بيتي خخخخخ نزلت نوع رجيمي ووزني من غير ماتوافقي على انضمامي احس اني ست بيت:)حبيبتي وأنا أكتر والله الله يعين الاجازات تخررررررررررررب لكن يارب يثبت وزنناااا...
طبعااا ست البيت و الله يا قلبي يومياتك كتييير مشجججعة و كنتِ مثال للالتزام
الله يوفقنا جميعا يا رب
الله يوفقنا جميعا يا رب
الصفحة الأخيرة