تنطلق فعالية" لا لليوم المفتوح" يوم السبت
الرجاء اللي حابة تشارك تخبرني مشان اضيفها في القائمة

لحد الآن المشتركات في الفعالية:

* مسك النواعم

* أم وائل

يومي الجمعة
كان مفتوح باعتدال و لله الحمد
الماء: لتر و نص

الرياضة: 25 د gym + دراجة ثابتة 70 د

و لله الحمد من قبل و من بعد

صباح الخير ربي يعطيكي كل خير على *****ك للمجموعه انا جديده بالمنتدى وحابه اشارك انا وزني 80.1
طولي 165
بدي اتبع رجيم حساب السعرات الحراريه
رياضه جيليان
اليوم اكلت تفاحه وشربت كاسة نسكافيه بحليب خالي الدسم وبالليل ان شاء الله رح احسب السعرات الحراريه يلي اخدتها اليوم وبنزلها بتعليق وربي يقدرنا نلتزم وينزل وزنا وربي يسعدك

أحلى صباح على أحلى قروب

نسيت ما باركت بالقروب الجديد

الف مبرووك الله يجعله فال خير علينا و نشوف فيه أحلى النتائج يا رب

وييينكم يا بنات

يلا نكمل المشوار ببداية جديدة و قوية و كلها حماس و نشاط