جزاك الله خير لؤلؤ على النصيحه و الله نعطيها اهتمام و نمدحها كتير حتى نسينا بنتي الكبيره و لكن لافائده و هي طبعها ماتسمع الكلام مغلبتني كتير و اصبحت عصبيه و متوتره على طول خاصه في الغربه ماعندي اهل ولا اصدقاء ازورهم فقط وحدي مع بناتي طوال الوقت سامحوني خرجت من الموضوع حبيت افضفض لكن اخواتي

صباح أحلى ميزان على أغلى حبايبكيييفكم يا بنات
ان شاء الله الجميع فرحان بنزول وزنه يا رب

وزني السابق: 71.8

الوزن الحالي: 72

مقدار الزيادة: 200 غ

للأسف وزني زاد صح الزيادة بسيطة بس و الله مقهوووورة

لأني ما خبصت بنووووب بالاضافة إلى أني يوميا أتريض الا يوم الثلاثاء ما تريضت

لأنه أول يوم بالدورة و اليوم ثالث يوم يمكن الزيادة من الدورة

أو زيادة عضل لأني بستخدم أثقال

هههه المهم أنو زاد و خلاص ههههه

الله المستعان

ما شاء الله عليكي
ألللللللف اللللللف اللللللف مبروووووك حبيبتي و الله فرحتلك
عقبال تبشرينا بوصولك للمثالي بصحة و عافية يا رب

امييين يارب حبيبتي وردة
حبيبتي أم سارة الله يخلليلك سارة وإخواتها ما اصعب الغربة بلنسبة لتربية الأطفال نفس الشي عندي وربنا بيعين.ما اعرف أنصحك لكن برايي مادام عصبية يعني في شي ناقصا ممكن حنان أو اهتمام بدها وقت لحالها معك بسبب انك مشغولة بلبيت أو الطبخ أو اختها
انا بنتي جدا عذبتنيي ومازالت بس احسن الحمد لله .نصيحتي لك احضنيها وبوسيها طول النهار لو أنزعجت أو استغربت
واسمعيها كلمة أحبك كثيرا خلليها تشوف هلشي بعينيك حبك لها أما عن أختها أن كانت صغيرة بلنت أن مثلا قولي لها شوفي اختك توسسخ تيابها انت شاطرة مش متلها شوفي تعمل العفو بتياا بها تلبس حفاض انت كبيرة بتريحيني شاطرة نظيفة ......مدح مدح وبنفس الوقت فهمها أن أختها صغيرة لهيك مابتزعلواا منها وكل الصغار هيك وهي كانت هيك عشان تحب اختها واطلبي منها تساعدك بتعليمها بس بحنية تتعامل معها عشان لما تكبر تصير حلوة شاطرةمتل أختها.
الله يحفظهم لك حبيبتي