اهلين باحوائيات
اخبارك ام وائل ان شاء الله بخير وحشتووني
حابه اسالك عن رجيم غلا الاشواق عباره عن ايش
زمن عمري
•
زمن عمري :
اهلين باحوائيات اخبارك ام وائل ان شاء الله بخير وحشتووني حابه اسالك عن رجيم غلا الاشواق عباره عن ايشاهلين باحوائيات اخبارك ام وائل ان شاء الله بخير وحشتووني حابه اسالك عن رجيم غلا الاشواق عباره...
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=2334479
ذا رجيم غلا الأشواق
ذا رجيم غلا الأشواق
اهلا بنات
صار لي وقت طويل غايبة
زاد وزني طبعا و كارهة حياتي من قصة الرجيمات و التخبيص :(
نفسي التزم ولو لشهر متاولي
اقبلوني معاكم و يا رب التزم هالمرة
صار لي وقت طويل غايبة
زاد وزني طبعا و كارهة حياتي من قصة الرجيمات و التخبيص :(
نفسي التزم ولو لشهر متاولي
اقبلوني معاكم و يا رب التزم هالمرة
الصفحة الأخيرة
الفطور: كوبان ماء
سناك: بندقتين
الغذاء:3بيضات +سلطة
سناك:عاد خبصت واخذت علبة تونة مع زبادي خالي الدسم
العشاء:سلطة
الرياضة:مشي ودرج
بفضل الله وزنت اليوم ووزني صار 87.8 (يعني نقصت 3.2 الحمد لله الحمد لله)
يا بنات ترى ممكن تنزلي أكثر بس لاني أتبع رجيمات من 3 شهور فاستجابة جسمي صايرة أبطأ شوي ..
الحمد لله اني تعديتت كلمة تسعين كانت مسببتلي أرق .. ما راح أوزن ثاني الا الخميس بإذن الله :D
عاد ادعولي أكمل على خير هالأسبوع .. بعده إن شاء الله باخذ يومين راحة وأبدأ برجيم غلا الأشواق بإذن الله