اليوم الرابع بفضل الله ..\
الفطور: كوبان ماء
سناك: بندقتين
الغذاء:3بيضات +سلطة
سناك:عاد خبصت واخذت علبة تونة مع زبادي خالي الدسم
العشاء:سلطة
الرياضة:مشي ودرج
بفضل الله وزنت اليوم ووزني صار 87.8 (يعني نقصت 3.2 الحمد لله الحمد لله)
يا بنات ترى ممكن تنزلي أكثر بس لاني أتبع رجيمات من 3 شهور فاستجابة جسمي صايرة أبطأ شوي ..
الحمد لله اني تعديتت كلمة تسعين كانت مسببتلي أرق .. ما راح أوزن ثاني الا الخميس بإذن الله :D
عاد ادعولي أكمل على خير هالأسبوع .. بعده إن شاء الله باخذ يومين راحة وأبدأ برجيم غلا الأشواق بإذن الله
اليوم الرابع بفضل الله ..\
الفطور: كوبان ماء
سناك: بندقتين
الغذاء:3بيضات +سلطة
سناك:عاد خبصت...
ترجعوا بلسلامة يارب
وبانتظارك حبيبتي❤❤❤