مساء الخير للحلوين
يومياتكم رووعه الله ينحفكم جميعا وانا معكم
شيماء انا حاس انه يومياتك ما فيها أي أكل بس خضار لا نشويات ولا حتى بروتين وهذا يضر على الكتلة العضليه عندك انتبهي دخلي النشويات حتى لو قليل وضروري البروتين
مساء الخير للحلوين
يومياتكم رووعه الله ينحفكم جميعا وانا معكم
شيماء انا حاس انه يومياتك ما فيها...
يومياتكم رووعه الله ينحفكم جميعا وانا معكم
شيماء انا حاس انه يومياتك ما فيها أي أكل بس خضار لا نشويات ولا حتى بروتين وهذا يضر على الكتلة العضليه عندك انتبهي دخلي النشويات حتى لو قليل وضروري البروتين