اشتقت لوطني :

السلام عليكم كيف حالكم اليوم أين انتم😊 يومي 😢 فطور ميني بيتزا واحدة صغيرة وفطيررة جبن وشاي سادة😂 سناك قطعة كيك😳 الغدا قطعة دجاج مشوي مع 2 ملعقة أكل ارز مع سلطة سناك قهوة سادة عشا لا يوجد ماء 2 ليتر ورياضة لا يوجد😳 ماكان في وقت سلامي للجميع

السلام عليكم كيف حالكم اليوم أين انتم😊 يومي 😢 فطور ميني بيتزا واحدة صغيرة وفطيررة جبن وشاي...

الحلم التاخر :

مساء الخير اعذروني حبيباتي يومي السبت كنت صايمه فطور تمره وقشطه بعد الصلاه نص كوب رز وسلطه وقطعه لحمه بمرق سناك تمره وقشطه وقهوه العشاء حبه خبز وجبنه وكوب شاهي الرياضه جيليان المستوى الثاني الماء لتر ونص يومي الاحد فطور حبه برتقاله الغدا نص كوب رز وسلطه ونص صدر دجاجه سناك قشطه وتمره وقهوه العشاءخبز وجبنه وكوب شاهي الرياضه مافيه الماء 3لتر الاثنين كله تخبيص وبدون رياضه والماء قليل اختي كانت عندي من زمان عنها جلست امس بس وراحت هي بعيده شوي عني بنات بسئالكم عن تمارين جيليان اختي شافتها قالت حرام تشوفوها وهي لبسها عريان مررره ايش رايكم احترت مررره

مساء الخير اعذروني حبيباتي يومي السبت كنت صايمه فطور تمره وقشطه بعد الصلاه نص كوب رز وسلطه...

chayma oran :

السلام عليكم ىومي التلاتاء كان الماء3ل ونصف الرياضة45د تمارين5 ميل

السلام عليكم ىومي التلاتاء كان الماء3ل ونصف الرياضة45د تمارين5 ميل

مسك النواعم :

يومي الثلاثاء لا ليوم مفتوح +الصيام العكسي فطور :5حبات تمر سناك :كابتشينو بسكر دايت الغداء:2خبز شباتي صغير ومغرفتين ايدام دجاج العشاء :تفاحه أضافه :كاسه شاي احمر بسكر دايت الماء:7كاسات الرياضه :20دقيقه مشي +7دقايق تمارين شد

يومي الثلاثاء لا ليوم مفتوح +الصيام العكسي فطور :5حبات تمر سناك :كابتشينو بسكر دايت الغداء:2خبز...

ktaket :

اليوم الثلاثه الفطور شاي الغداء باذنجان ورز العشاء شوفان ولبن نص ساعه رياضه لتر ونص ماء

اليوم الثلاثه الفطور شاي الغداء باذنجان ورز العشاء شوفان ولبن نص ساعه رياضه لتر ونص ماء