صباح الورد والفل والياسمين للجميع
الوزن السابق 78.600
الوزن الحالي 77.800
مقدار النزول 800 الشكر والحمد لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الرحمن هذا التجمع مثل ما تعودنا عليه نشط الله يحفظكم ويحميكم من كل شر
يجزاك ام وائل ماشاء الله عليك متابعة اليوميات
ماشاء الله يوميات البنات تبشر بالخير
وان شاء الله الي خبصو يعوضون
مبروك وردةمحمد 1982 عالنزول
ماشاء الله تبارك الرحمن هذا التجمع مثل ما تعودنا عليه نشط الله يحفظكم ويحميكم من كل شر
يجزاك ام وائل ماشاء الله عليك متابعة اليوميات
ماشاء الله يوميات البنات تبشر بالخير
وان شاء الله الي خبصو يعوضون
مبروك وردةمحمد 1982 عالنزول
الصفحة الأخيرة
يومي للأربعاء كان
كوبين مويه وبعد 45 دقيقة
ف:بيضتين وجبنة كيري وكوب حليب وخبز صغير <<بِسْم الله علي خوش رجيم 😁
سناك :قهوة عربية و3تمرات
قبل الغداء كوبين مويه
غ:معكرونة باللحم المفروم كوب +زبادي كامل الدسم
ع:كبسة لحم تقريبا كوب +عصير داناو
كوب مويه و شاي اخضر
تقريبا السعرات صارت1350 الى 01400
ان شاء الله الخميس التزم 1300 سعرة وامشي وارقص واشرب 6 أكواب
وربي ينحفنا من غير شر جميعا 💕