نحفت 6 كيلو خلال شهر بدون رياضه
مساء الخير بدون مقدمات لاني ماعرف اصلح مقدمه المهم انا نقصت 6 كيلو ونص تقربيا خلال شهر كان وزني 77 والحين 72 رجيمي هو اكل وجبه واحده في اليوم اللي هي وجبه الغداء باي كميه ابغى واي شي اشتهيه فقط واجلس بدون اكل الى اليوم اللي بعده يعني الى الغداء اليوم الثاني وهكذا مع شرب شاهي اخضر فقط بدون رياضه وطبعا لواني اعمل رياضه كان اتوقع نزول اكثر لي لاكن باحاول اعمل رياضه لو رياضه الدرج لاني كسوله وهاذي تجربتي وحبيت تستفيدون منها ونسيت اقول لكم اني اخذ حبوب فيتامينات علشان احيانا تجيني دوخه اللي هي حبوب فيروز وانا حلمي يوصل وزني 60 يارب ادعولي انحف من غير شر يارب واصير رشيقه وجميله
30
22K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غلاغل
•
عظيم والله اخاف اموت من هذا الرجيم انا اصلا ههههههههههههههه نحيفة مشكورةة
سُكــون
•
السلام عليكم ورحمة الله
الله يهنيك يا عسل , لكن شوفي ياقلبو الجسم محتاج للأكل على فترات فصعبة تحشرين مورد الطاقة
في وجبة الغدا بس ! , لو استشرتِ طبيب للتخسيس راح يعطيك خمس وجبات في اليوم تدرين ليه ؟
لما ناكل مثلاً رز على الغدا ثم نجوع المغرب المعدة ماتلاقي شيء تهضمه فتخزن الرز وبالتالي دهون ..
لما المعدة تستقبل في هالوقت تفاحة راح تهضم الرز بسرعة وتخرجه وتستقبل التفاح للتخزين ..والتفاحة هينة وماتسمن !
هذي آلية عملية الهضم .. فنشوف بنات نحيفات مع إنهم ياكلون كثير والسر هو الحرق في أوقات الجوع ..
يعني استخدمي تفاحة لحرق الرز .. بسكوته بدون كريمه لحرق البيض .. وفي أوقات الجوع ..
تقريباً بعد ثلاث إلى أربع ساعات من الوجبة الدسمة كلي وجبة خفيفة ..
الجسد محتاج نشاط للعبادة وشغل البيت وغيره .. فلا تبخلين على نفسك وتعرضينها للخطر ..
كلي بانتظام وحاولي تبتعدين عن الأكل الدسم .. وإن جعتِ مثل ما قلت تفاحة ولا برتقال ..
وجبة الفطور مهمة فلا تستغنين عنها ..
ربي يوفقك عزيزتي ..
الله يهنيك يا عسل , لكن شوفي ياقلبو الجسم محتاج للأكل على فترات فصعبة تحشرين مورد الطاقة
في وجبة الغدا بس ! , لو استشرتِ طبيب للتخسيس راح يعطيك خمس وجبات في اليوم تدرين ليه ؟
لما ناكل مثلاً رز على الغدا ثم نجوع المغرب المعدة ماتلاقي شيء تهضمه فتخزن الرز وبالتالي دهون ..
لما المعدة تستقبل في هالوقت تفاحة راح تهضم الرز بسرعة وتخرجه وتستقبل التفاح للتخزين ..والتفاحة هينة وماتسمن !
هذي آلية عملية الهضم .. فنشوف بنات نحيفات مع إنهم ياكلون كثير والسر هو الحرق في أوقات الجوع ..
يعني استخدمي تفاحة لحرق الرز .. بسكوته بدون كريمه لحرق البيض .. وفي أوقات الجوع ..
تقريباً بعد ثلاث إلى أربع ساعات من الوجبة الدسمة كلي وجبة خفيفة ..
الجسد محتاج نشاط للعبادة وشغل البيت وغيره .. فلا تبخلين على نفسك وتعرضينها للخطر ..
كلي بانتظام وحاولي تبتعدين عن الأكل الدسم .. وإن جعتِ مثل ما قلت تفاحة ولا برتقال ..
وجبة الفطور مهمة فلا تستغنين عنها ..
ربي يوفقك عزيزتي ..
سُكــون :
السلام عليكم ورحمة الله الله يهنيك يا عسل , لكن شوفي ياقلبو الجسم محتاج للأكل على فترات فصعبة تحشرين مورد الطاقة في وجبة الغدا بس ! , لو استشرتِ طبيب للتخسيس راح يعطيك خمس وجبات في اليوم تدرين ليه ؟ لما ناكل مثلاً رز على الغدا ثم نجوع المغرب المعدة ماتلاقي شيء تهضمه فتخزن الرز وبالتالي دهون .. لما المعدة تستقبل في هالوقت تفاحة راح تهضم الرز بسرعة وتخرجه وتستقبل التفاح للتخزين ..والتفاحة هينة وماتسمن ! هذي آلية عملية الهضم .. فنشوف بنات نحيفات مع إنهم ياكلون كثير والسر هو الحرق في أوقات الجوع .. يعني استخدمي تفاحة لحرق الرز .. بسكوته بدون كريمه لحرق البيض .. وفي أوقات الجوع .. تقريباً بعد ثلاث إلى أربع ساعات من الوجبة الدسمة كلي وجبة خفيفة .. الجسد محتاج نشاط للعبادة وشغل البيت وغيره .. فلا تبخلين على نفسك وتعرضينها للخطر .. كلي بانتظام وحاولي تبتعدين عن الأكل الدسم .. وإن جعتِ مثل ما قلت تفاحة ولا برتقال .. وجبة الفطور مهمة فلا تستغنين عنها .. ربي يوفقك عزيزتي ..السلام عليكم ورحمة الله الله يهنيك يا عسل , لكن شوفي ياقلبو الجسم محتاج للأكل على فترات فصعبة...
كلام اكثر من رائع
ماشاءالله الله يهنيكي بس والله صعب بس بوجبة وحده طول اليوم
انا اسوي تخفيف يعني من الساعه7 ماعاد آكل بس مع ذلك احيان اكل تفاحه او اشرب شاهي بس اجلس بدون شي صعب مرره
الله يعطيكي العافيه
انا اسوي تخفيف يعني من الساعه7 ماعاد آكل بس مع ذلك احيان اكل تفاحه او اشرب شاهي بس اجلس بدون شي صعب مرره
الله يعطيكي العافيه
الصفحة الأخيرة