ام محمد ان شاء الله ولدك يقوم بي السلامة

احيانا اشرب سيزر واحيانا ندي

ممكن اشارك معكم

انا جديده في المنتدى

بديتو بالدايت ؟

السلام عليكم
مبرووك افتتاح التجمع

ويارب ننحف من غير شر


معلوماتي

الوزن حاليا 89
طولي 158

طبعا كان وزني سااابقا 108

سويت رجيم قاسي ورياضه مشي فقط واشرب شاي اخضر وزنجبيل



حاليا تخفيف اكل والابتعاد عن النشويات والسكريات


واشرب شاي اخضر وزنجبيل

والمشي مرتين بالاسبوع. وان شاءالله الاسبوع الجاي راح انتظم بالمشي يوميا



وسلامتكم

ماشاء الله مبروك الافتتاح

ومنزلا مباركا ~

انا احوس اقراء بالمشاركات بالملف الاول عبالي ساكنين هونيك هع مادريت انكم شادين الا يوم جيت اشارك


الف الف مبروك الافتتاح

وعساك عالقوه قموره

وان شاء الله بشد حيلي الاسبوع هذا بس الورده ع قولتكم شرفت

وانا بصراحه ماحبش اللون البنفسجي عشان كذا باذن الله بحاول اهرررب منه بسسسرعه

يارب ساعدني وجميع اخواتي بالقروب













احوبكم والله كولكم
فديتكم
~