االسلام عليكم خواتي
اليوم جمعه سويته يوم مفتوح وبأذن الله بتغدى رز بس ماراح ازود >مشتهيه الرز وسويته زربيان عدني > من زمان عن الرز شكله متغير مره ههههههه
بنات القروب مررره ميت ليش كذا
مو يعني اجازه خلاص نختفي مره حده حتى لو دقيقه نخش ونحط يومياتنا>>الله يهديكم بس
ام سعد بالنسبه لأقتراحك انا معك
وزني كان قبل المشاركه مابين 90 و91 واالان لي شهر ونص وصار وزني 83,7 وعلى فكره مو مسويه ريجيم بس تخفيف والحمد لله راضيه بالنتيجه وبأذن الله مايرجع وزني
ويييييييييييييييييييييييييييين البنات وين الرشيقات
ماشيه عالرجيم باذن الله واطمح يوصل وزني ل70 قبل رمضان
ماشيه عالرجيم باذن الله واطمح يوصل وزني ل70 قبل رمضان
"
عقلي مبرمج الإربعاء والخميس تخفيف :11retcher
يومي الجمعه
ف > بدون
غ > ربع دجاجه + برتقالتين
ع > برتقال ان شاءالله
رياضه > تمارين لليدين والصدر + مشي ..
ادعولي انو اجيب نسبه عاليه بالإختبارات وبرضضو أنححف :icon33: :44:
عقلي مبرمج الإربعاء والخميس تخفيف :11retcher
يومي الجمعه
ف > بدون
غ > ربع دجاجه + برتقالتين
ع > برتقال ان شاءالله
رياضه > تمارين لليدين والصدر + مشي ..
ادعولي انو اجيب نسبه عاليه بالإختبارات وبرضضو أنححف :icon33: :44:
&LAWYER&
•
مساء الخير
ندى
خلاص انا معاكم وابتحداكم..
:::::::::
ام سعد
انا وزني قبل المشاركة تقريبا 99 - 100
واليوم قست وزني صار 91.9
خلال تقريبا شهرين اعتقد..
وبينهم ياما خبصت..
بس خلاص تووووبة
ابكثف رجيمي هالشهرين الين يجي رمضان..
ماابي اشوف لا رقم 9 ولا رقم 8 في وزني
:::::::::::::::
يالله يا بنات
ماقدامنا الاشهرينعلى رمضان
يعني مو نفسكم يجي العيد وتفاجئي الناس بنحفك؟؟!!
:::::::::::::
اليوم افطرت اناناس
ولا تغديت
والعشا اخذت حبتين موزة
ندى
خلاص انا معاكم وابتحداكم..
:::::::::
ام سعد
انا وزني قبل المشاركة تقريبا 99 - 100
واليوم قست وزني صار 91.9
خلال تقريبا شهرين اعتقد..
وبينهم ياما خبصت..
بس خلاص تووووبة
ابكثف رجيمي هالشهرين الين يجي رمضان..
ماابي اشوف لا رقم 9 ولا رقم 8 في وزني
:::::::::::::::
يالله يا بنات
ماقدامنا الاشهرينعلى رمضان
يعني مو نفسكم يجي العيد وتفاجئي الناس بنحفك؟؟!!
:::::::::::::
اليوم افطرت اناناس
ولا تغديت
والعشا اخذت حبتين موزة
الصفحة الأخيرة
وش رايكم كل وحده تكتب كم المده اللي بدت فيها وكم نزلت