ابي اشترك معكم وانا فصيلتي o ووزني ٩٩ وطولي ١٦٣
وش تنصحون اي رجيم
وكم الرياضه وكذا
راح ادعي للي ترد علي
وش تنصحون اي رجيم
وكم الرياضه وكذا
راح ادعي للي ترد علي
سمادبي11
•
اهلين اختي كتي جير
اي رجيم او طريقه تحبينها وجربتيها من قبل وفادتج اتبعيها انا شخصيا انصحج في التخفيف في البدايه علشان معدتج تصغر وبعدين ابدئي بالرجيم
اي رجيم او طريقه تحبينها وجربتيها من قبل وفادتج اتبعيها انا شخصيا انصحج في التخفيف في البدايه علشان معدتج تصغر وبعدين ابدئي بالرجيم
الصفحة الأخيرة
اختي شوكولاتة جالكسي اوزني وكم طولج والشو البرنامج اللي ودج تمشي عليه من الرجيم والرياضة التي تمارسيها وكتبي يومياتج وخلي كل سبت الميزان
اما انا يومي كان فطوري بيضه مسلوقه وكوب شاي والغدا اربع ملاعق رز والعشا 3 حبات فطاير