سامحوني هذة اليومين عندنا ملكة اخوي ومشغوله هاليومين مع الوالده في التحضير ولي رجعه باذن الله يوم الاحد

حابة اكمل معاكم

وزني 96
طولي 165
مسوية عملية تحويل المعدة والأمعاء فما ينفع اسوي رجيم قاسي

نظامي الغذائي تخفيف بشكل عام من المواد ذات السعرات الحرارية وعادي اكل كل انواع الاكل لكن اخفف مما سبق ذكره
النشاط: المشي قدر الامكان حوالي نصف ساعة 3 مرات بالاسبوع والاعمال المنزلية
بدون اعشاب او خلطات فقط تخفيف في السعرات ومشي

السلام عليكم رجعت لقروبي الغالي
بس اشوف القروب شبه مهجور ووينك حبيبتي ام تركي

المهم تحيه للموجودات
وراح انظم معكم بيومياتي من بكره بـأذن الله
بس الحين من قائدة القروب؟؟

طبعا صدمتي وزني حاليا 99
مريضه تكيس مبايض
قبل 5 شهور وزني 84 بعد ما نزلته من 107
وارتفع بهذه الصوره ورجع
الله يشافيني

بنات الموجودات لازم حماس علشان نقدر ننزل الوزن

حياك الله ليدي زينه
اتفضلي
كم وزنك وطولك خخخ لازم
وبكره بدايه حلوه لنا جميعا