وينكم حبيباتي احس انا بروحي في القروب

حيّا الله الاخوات
بإذن الله تعالى حبيت أنظم للقروب بعد ما كنت مشتركة فيه وخسيت ولكن لما تركت القروب زاد وزني
والحين من بكرة راح أبدأ تخفيف كما كنت
وهذا النموذج الجديد :
الاسم:فاقدة غاليهآ
القروب التابعة لها:البنفسجي
الطول:168
الوزن قبل المشاركه:100
الوزن الأسبوع الماضي:100
الوزن هذا الإسبوع :100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف والعشا قبل النوم بـ 3 ساعات
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي بالبيت وناوية ع الأوربتراك
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ زنجبيل مع ليمون وقرفة وكمون
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا شئ


وأتمنى تقبلوني معاكن أخواتي

صباح الخير يا حلوات
اهلا بك فاقدة غاليها
اليوم على الريق شربت كمون وقرفة وشرايح ليمون وبعدها تريقت كورن فليكس نستلةمال الرجيم بالمكسرات والعسل مع حليب قليل الدسم والغدا بكون ان شاء الله خضرة مع سلطة والعشا بخليه شوربة الحارقة الملفوف

وينكم نبغي نشاط في القروب وين يومياتكم يا حلوات

صباح الخيرات حبيباتي

ماشاء الله عليك حبيبتي سمادبي نشاطك مميز الله يبارك لك يااارب وتوصاي للوزن الصحي
بس نصيحة مني لك لا تشربي الخلطة على الريق لانه لن تفيدك بقدر ما تضرك ، أنا كنت أشربها وسويتها منذ قليل
بس لا أشربها على الريق فقط أشربها قبل الغذاء و بعد العصر وأحيانا بزيد كوب قبل النوم يعني 3 مرات في اليوم
وأحيانا مرتين باليوم ، وأنا أضيف للخلطة شوية زنجبيل طري لانه بيساعد على حرق الدهون
فحاولي أنك لا تشربيها على الريق لأن الليمون بيحرق المعدة وخصوصا هي خاوية

والحين أفطرت :
على الريق ماء + وشربت كوب قهوة + زبادي أكتيفيا بالحبوب
وبإذن الله لي عودة لإكمال تقرير اليوم
لأني ما زلت لم أعرف وش أطبخ ع الغذا

بالتوفيق لك سمادبي ولكل الحبيبات