اليوم السبت
فطور كل مالذ وطاب
غدا مافيش
عشا كوب عصير تفاح
رياضه ساعتين
Dalllo3a
•
mahazk
•
&LAWYER& :
دلوعة لا حبيبتي الرجيم كلها فواكة بس مثلا امس اخذت فطور اناناس الين الشبع والغدار نفس الشي والعشا 2 حبة موز :::::::::: اليوم فطرت تفاح الين الشبع والغدا اناناس الين الشبع والعشا تفاح الين الشبع ::::::: بس مااقد اغير رجيمي بسرعة وامس بادية فيه مايسير ولا؟ مو الافضل اخلص اسبوع ع الاقل وبعدين اببدا في رجيمك اما الرياضة ودي والله بس احس نفسي اذا مشيت راح ادوخ ..دلوعة لا حبيبتي الرجيم كلها فواكة بس مثلا امس اخذت فطور اناناس الين الشبع والغدار نفس...
السلام عليكم
كيفكم بنات
انا تمام والحمدلله جاعانة كتير بس للاسف ما بلعب رياضة ولا بمشي ولا بعمل شي اكتر من شغل البيت مو عارفة وزني حينزل من غير رياضة والا لا
لوير كيف انا الرابحة الكبرى وزني كان 93.5 وصار 94 يعني زدت نص كيلو كيف صرت الرابحة الكبرى
عموما ***** الله ينزل وزني الاسبوع هدا واصير صح الرابحة الكبرى:2thmup:
مو قادرة اشد بالريجيم والله الخوف من اني امرض مو مخليني اشد حيلي مع اني الحمد لله عندي ارادة ححاول العب رياضة بس يارب اقدر:7_5_127:
كيفكم بنات
انا تمام والحمدلله جاعانة كتير بس للاسف ما بلعب رياضة ولا بمشي ولا بعمل شي اكتر من شغل البيت مو عارفة وزني حينزل من غير رياضة والا لا
لوير كيف انا الرابحة الكبرى وزني كان 93.5 وصار 94 يعني زدت نص كيلو كيف صرت الرابحة الكبرى
عموما ***** الله ينزل وزني الاسبوع هدا واصير صح الرابحة الكبرى:2thmup:
مو قادرة اشد بالريجيم والله الخوف من اني امرض مو مخليني اشد حيلي مع اني الحمد لله عندي ارادة ححاول العب رياضة بس يارب اقدر:7_5_127:
&LAWYER& :
دلوعة لا حبيبتي الرجيم كلها فواكة بس مثلا امس اخذت فطور اناناس الين الشبع والغدار نفس الشي والعشا 2 حبة موز :::::::::: اليوم فطرت تفاح الين الشبع والغدا اناناس الين الشبع والعشا تفاح الين الشبع ::::::: بس مااقد اغير رجيمي بسرعة وامس بادية فيه مايسير ولا؟ مو الافضل اخلص اسبوع ع الاقل وبعدين اببدا في رجيمك اما الرياضة ودي والله بس احس نفسي اذا مشيت راح ادوخ ..دلوعة لا حبيبتي الرجيم كلها فواكة بس مثلا امس اخذت فطور اناناس الين الشبع والغدار نفس...
يشبه رجيم هوليوود لجودي مايزل
كان اول رجيم لي في حياتي ونقصت عليه كثير بس ماكان معي ميزان
بس نقصت حوالي 14 كيلو في ثلاث أسابيع ما عرفت اكمله لان في حاجات ماع عرفت ايش هي يومها
كان عمري 19 سنة
صار وزني بعده 65 كيلو وزنت في المستشفى
هذا كان قبل ١٥ سنه ما سويت معه رياضه
وبعده حافظت على وزني الين رحت زياره لبيت جدي في رمضان مع اخوي
وكانت صدمه لهم المهم خرب علي وطلعت من رمضان زايده خمس كيلو
بس كان شكل جسمي حلو وانا شاء الله راح نرجع هذي. الايام
الحين عندي كسل في الغده وحسب رجيم ريم مون تقول الفواكه والنشويات ممنوعه
الله يوفقك فيها وتشوفي نتيجة تسرك
كان اول رجيم لي في حياتي ونقصت عليه كثير بس ماكان معي ميزان
بس نقصت حوالي 14 كيلو في ثلاث أسابيع ما عرفت اكمله لان في حاجات ماع عرفت ايش هي يومها
كان عمري 19 سنة
صار وزني بعده 65 كيلو وزنت في المستشفى
هذا كان قبل ١٥ سنه ما سويت معه رياضه
وبعده حافظت على وزني الين رحت زياره لبيت جدي في رمضان مع اخوي
وكانت صدمه لهم المهم خرب علي وطلعت من رمضان زايده خمس كيلو
بس كان شكل جسمي حلو وانا شاء الله راح نرجع هذي. الايام
الحين عندي كسل في الغده وحسب رجيم ريم مون تقول الفواكه والنشويات ممنوعه
الله يوفقك فيها وتشوفي نتيجة تسرك
&LAWYER&
•
دلوعة
خلاص من بكرة ابمشي وراح اغصب نفسي ان شاء الله
::::::::
مها
ههههه تراني حولا .. فمشي حالك
توني انتبه ههههههههه
خلاص من بكرة ابمشي وراح اغصب نفسي ان شاء الله
::::::::
مها
ههههه تراني حولا .. فمشي حالك
توني انتبه ههههههههه
الصفحة الأخيرة
يااادبه يااااااااادبه قومي امشي وخلي الكسل
يلا وانتم بعد يابنات بسرعة قومو وش هالخمول