تسلمين لوير
اذا حسيتي رجيم الفواكه تعبتي فيه لاتكملين صحتك اهم
يومي الاحد
فطور خبز وتونه
الغداء كيك
العشاء 2 موز
الرياضه مشي ساعه وشغل البيت كررررف ساعتين
فطور خبز وتونه
الغداء كيك
العشاء 2 موز
الرياضه مشي ساعه وشغل البيت كررررف ساعتين
mahazk
•
يومي الاحد فطور خبز وتونه الغداء كيك العشاء 2 موز الرياضه مشي ساعه وشغل البيت كررررف ساعتينيومي الاحد فطور خبز وتونه الغداء كيك العشاء 2 موز الرياضه مشي ساعه وشغل البيت كررررف...
السلام عليكم
كيفكم بنات
وحشتوني
انا تمام و*****الله من اليوم لحد يوم الثلاثاء اكون نزلت لو كيلو
انا بحاول اخد شوية نصايح من ريجيم 17 كيلو ب 35 يوم (بيفرلي هيلز)
بس موكله طبعا اقدر عليه يعني مستحيل اقدر اعمل الايام الي فيها نوع واحد صعبة علي
كيفكم بنات
وحشتوني
انا تمام و*****الله من اليوم لحد يوم الثلاثاء اكون نزلت لو كيلو
انا بحاول اخد شوية نصايح من ريجيم 17 كيلو ب 35 يوم (بيفرلي هيلز)
بس موكله طبعا اقدر عليه يعني مستحيل اقدر اعمل الايام الي فيها نوع واحد صعبة علي
الصفحة الأخيرة
صح اني نحفت في 3 ايام
بس ضربات قلبي زادت اليوم الصباح 118
وحسيت تنمل في جسمي
وزني الحين صار 90 >>> تف تف ماشاء الله