يومياتي الاحد,,
ف_تفاحه
غ_حبه توست بر+سلطة بالتونه
ع_نصف خبز بر+نصف صدر دجاج مشوي وزبادي وجرجير
مويه>ماشربت كثير
رياضه>رحت ايكيا وتعرفونه طبعاً طول بعرض ومشيت فيه تقريباً ساعتين
يومياتي الاحد,, ف_تفاحه غ_حبه توست بر+سلطة بالتونه ع_نصف خبز بر+نصف صدر دجاج مشوي وزبادي وجرجير مويه>ماشربت كثير رياضه>رحت ايكيا وتعرفونه طبعاً طول بعرض ومشيت فيه تقريباً ساعتينيومياتي الاحد,, ف_تفاحه غ_حبه توست بر+سلطة بالتونه ع_نصف خبز بر+نصف صدر دجاج مشوي وزبادي...
صبااااح الخير
ام تركي
ندى
جوري
قلبي
ام المزايين
ام سعد
وسامحوني لو نسيت حد وحشتوووووني كتير
كيف الحال وكيف الرجيم معاكم
سامحوني مشغوله كتير مع الاختبارات وولدي طول الوقت على اللاب توب قال ايه يراجع المواد بالنت
انا ماشيه ع الرجيم يوم ويوم لامسكت الدايت يومين صح رجعت خربتها ولي يومين مخبصه الله يستر
صقيقة جوري
نورتينا حبيبتي شدي حيلك معانا وانا كمان صقيقة جوري سكينه ههههههه
الوزن شكله زايد وشكلي كدا دبة الاسبوع لاني اخذت راحتي ع الاخر في الاكل :44:
ام تركي
ندى
جوري
قلبي
ام المزايين
ام سعد
وسامحوني لو نسيت حد وحشتوووووني كتير
كيف الحال وكيف الرجيم معاكم
سامحوني مشغوله كتير مع الاختبارات وولدي طول الوقت على اللاب توب قال ايه يراجع المواد بالنت
انا ماشيه ع الرجيم يوم ويوم لامسكت الدايت يومين صح رجعت خربتها ولي يومين مخبصه الله يستر
صقيقة جوري
نورتينا حبيبتي شدي حيلك معانا وانا كمان صقيقة جوري سكينه ههههههه
الوزن شكله زايد وشكلي كدا دبة الاسبوع لاني اخذت راحتي ع الاخر في الاكل :44:
صباح الفل لكل الحلوين
يومي الأحد فطوري بسكويت نخاله وشاي أخضر بالنعناع
الغداء مافي العشاء بسكويت نخاله وزبادي
السناك كيوي عنب كمثرى ودراق
الرياضه 40دقيقه أوربتراك.
يومي الأحد فطوري بسكويت نخاله وشاي أخضر بالنعناع
الغداء مافي العشاء بسكويت نخاله وزبادي
السناك كيوي عنب كمثرى ودراق
الرياضه 40دقيقه أوربتراك.
يمكن انتي طاحنتها؟؟علشان جذي طعمها يلوع الجبد ترا انا للحين ماتعشيت بعد شوي بتعشايمكن انتي طاحنتها؟؟علشان جذي طعمها يلوع الجبد ترا انا للحين ماتعشيت بعد شوي بتعشا
حبيبتي لازم تكون مطحونه بس مومطحونه طحن ناعم لاااااااااا مجروشه يعني تجيك خشنه
الصفحة الأخيرة
شدوا همتكم الميزان بكره بأذن الله
قهر جتني الدوره اليوم يعني شكل الوزن ميح >>دبة الاسبوع #_#
ام سعد>>لا تطولين يالغلا واستمري على الريجيم >>ربي يقويك
بقية البنات موفقات بأذن الله