ام المزايين 7
•
رووح انا اكلتها جذي من غير طحن او جرش خلطتها مع الروب( الزبادي ) وحلو طعم الزبادي ماتغير عجبتني الفكره
Jo0Jo0
•
السلام عليكم خواتي اقدر اشترك معكم؟؟؟
وزني صار شي لا يطاااااق
والده من ست شهور ثمن انكسرت رجلي من 3 شهور وقاعده لا حركه ولا شي،،وشرب في الحلبه والماش لين ماطقتتتت طبوووولي :((((((((((((((((((((((((((
مره زعلانه من نفسي بس والله صار لي يومين اكافح واحاول احارب نفسي:frown:
ساعدوني ودي من هنا إلى رمضان الله يجعلنا من صوامه وقوامه اكون نازله 20 كيلو:upsidedow
نفسي كثير اشترك معكم عطوني خبر اذا ايه،،واذا لا الشكوا لله،،،اسوي رجيم لحالي:3_3_103:
وزني صار شي لا يطاااااق
والده من ست شهور ثمن انكسرت رجلي من 3 شهور وقاعده لا حركه ولا شي،،وشرب في الحلبه والماش لين ماطقتتتت طبوووولي :((((((((((((((((((((((((((
مره زعلانه من نفسي بس والله صار لي يومين اكافح واحاول احارب نفسي:frown:
ساعدوني ودي من هنا إلى رمضان الله يجعلنا من صوامه وقوامه اكون نازله 20 كيلو:upsidedow
نفسي كثير اشترك معكم عطوني خبر اذا ايه،،واذا لا الشكوا لله،،،اسوي رجيم لحالي:3_3_103:
Jo0Jo0
•
ايه وعلموني وش الأشياء الي ممكن اسويها وتساعد في نزول الوزن؟؟
المشي ما اقدر عليه لآن رجلي مكسوره وما اقدر على مجهود كبير،،،
حاليه ماشي على فطور قريب فروت وبيض مسلوقه والغدا اي شي من الموجود بس خفيف ،،وعليها لين ثاني يوم،،،
لكن ناويه بإذن الله اغير النظام اليوم ،،،واخلي الغدا مشوي او اي شي تبع الدايت،،واكل في الليل زبادي مع بذرة كتان ،،يقولون انه ينحف عاد مدري خخخ
المشي ما اقدر عليه لآن رجلي مكسوره وما اقدر على مجهود كبير،،،
حاليه ماشي على فطور قريب فروت وبيض مسلوقه والغدا اي شي من الموجود بس خفيف ،،وعليها لين ثاني يوم،،،
لكن ناويه بإذن الله اغير النظام اليوم ،،،واخلي الغدا مشوي او اي شي تبع الدايت،،واكل في الليل زبادي مع بذرة كتان ،،يقولون انه ينحف عاد مدري خخخ
مزggggن
•
Jo0Jo0 :
ايه وعلموني وش الأشياء الي ممكن اسويها وتساعد في نزول الوزن؟؟ المشي ما اقدر عليه لآن رجلي مكسوره وما اقدر على مجهود كبير،،، حاليه ماشي على فطور قريب فروت وبيض مسلوقه والغدا اي شي من الموجود بس خفيف ،،وعليها لين ثاني يوم،،، لكن ناويه بإذن الله اغير النظام اليوم ،،،واخلي الغدا مشوي او اي شي تبع الدايت،،واكل في الليل زبادي مع بذرة كتان ،،يقولون انه ينحف عاد مدري خخخايه وعلموني وش الأشياء الي ممكن اسويها وتساعد في نزول الوزن؟؟ المشي ما اقدر عليه لآن رجلي مكسوره...
صباح الخير
ههههههههههههاايلوير فرحانه اني نقصت احسن منةالاسبوع اللي قبل وان شاء الله اكون الرابحه الا سبوع هذا
يومي
ف. نسكافيه
غ. توست وبيض مع دايت
ع. مرتديلا وتوست مع دايت
مشيت نص ساعه واشرب الخلطه
ههههههههههههاايلوير فرحانه اني نقصت احسن منةالاسبوع اللي قبل وان شاء الله اكون الرابحه الا سبوع هذا
يومي
ف. نسكافيه
غ. توست وبيض مع دايت
ع. مرتديلا وتوست مع دايت
مشيت نص ساعه واشرب الخلطه
الصفحة الأخيرة