أم المزايين نظامي تقريباً كل تخفيف يعني أحياناً أفطر بيض وخضار

أو توست أوبسكويت نخاله وحتى الغداء يكون مره خفيف والعشاء خضار

وبيض أو زبادي ,تخيلي الإسبوع هذا ماذقت الرز نهائي والوزن رافض

يتحرك لما توزنت أول ماصحيت الوزن هوهو أخربتها وأكلت رز

ومع النفسيه نزلت الدوره وزادت الطين بله >>>>>>>>مره معصبه

قلبي نايم سمعت ان الشاي الاخضر بعد الاكل يثبت الوزن اتركيه
الا بنات وش سالفة بذرة الكتان ووش فايدتها
والدوره وش دخلها في الوزن  ليش يزيد اذا عشان الاكل اكلو خبز بر في البيت

أم سعد يقال أن بذرة الكتان تنزل الوزن وبصراحه لي سوابق كثيره

مع هالبذره جربتها بكل حالاتها يعني مطحونه أومجروشه مع الزبادي

أو منقوعه وتنشرب يع والله طعمها يعوفك النعمه كلها ولا أستفدت منها شي

لا نحفت ولاغيره إلا زاد وزني معها سبحان الله من بعدها كرهتها بقوة

هذي مأساتي معها الله لايعيدها من بذره

في مأساه ثانيه زودتني 7كيلوا في شهر إذا ودكم تعرفوها .

سلام يا حلوات
كيفكم عساكم بخير وعافيه

الحمد لله تغير شوي المنتدى ولا الصبح كان زفت

بنات شدوا همتكم بكره الميزان ربي يوفق الجميع
جوري وينك توني خشيت لاني كنت اغسل الملابس وتوني خلصتهم ونظفت المطبخ >>حياتها كلها شغل ربي يعين

يومياتي الاثنين,,
ف_مافيه
غ_مافيه
ع_4 قطع مسحب دجاج ونصف خبز بر وسلطه
مويه لتر
سناك مافيه
رياضه مافيه يكفي شغل البيت