يومياتي
ف : ملعقة عسل + ملعقة لبنه ق د + خياره + طماطم + كاس حليب ق د
غ : لا يوجد
ع : صحن خضار مع صدر دجاج في الفرن
مساء الخير يارشيقات
الأسم : قلبي نايم
القروب التابعه له : البنفسجي
الطول : 161سم
الوزن قبل المشاركه :99كج
الوزن الإسبوع الماضي : 92كج
الوزن هذا الإسبوع : 92,300كج >>>>أكيد دبة الإسبوع
نوع الريجيم : تخفيف
نوع الرياضه : أوربتراك
نوع الأعشاب : شاي أخضر ونعناع
أي ملاحظات : الحمدلله على كل حال كنت متوقعه زيادة الوزن
الأسم : قلبي نايم
القروب التابعه له : البنفسجي
الطول : 161سم
الوزن قبل المشاركه :99كج
الوزن الإسبوع الماضي : 92كج
الوزن هذا الإسبوع : 92,300كج >>>>أكيد دبة الإسبوع
نوع الريجيم : تخفيف
نوع الرياضه : أوربتراك
نوع الأعشاب : شاي أخضر ونعناع
أي ملاحظات : الحمدلله على كل حال كنت متوقعه زيادة الوزن
مزوون شفتي نزلتي وانتم تقولون اشلون ٨ توستات باليوم وانحفمزوون شفتي نزلتي وانتم تقولون اشلون ٨ توستات باليوم وانحف
الاسم:حبوبه وطيوبه
القروب التابعة لها:البنفسجي
الطول:163
الوزن قبل المشاركه:110
الوزن الأسبوع الماضي:100.6
الوزن هذا الإسبوع :102
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟طول الاسبوع تخبيص
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي احيانا
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ شاي اخضر احيانا
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمدلله زدت كيلو و400 بسبب فجعتي استاهل الي يجيني
القروب التابعة لها:البنفسجي
الطول:163
الوزن قبل المشاركه:110
الوزن الأسبوع الماضي:100.6
الوزن هذا الإسبوع :102
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟طول الاسبوع تخبيص
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي احيانا
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ شاي اخضر احيانا
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمدلله زدت كيلو و400 بسبب فجعتي استاهل الي يجيني
الصفحة الأخيرة
ف / نسكافيهوحليب
غ/ ٤ توستات مع جبن وخياره
ع/ الصحن المفتوح