من زمان عن القروب والاخوات العزيزات أم تركي الي متحملتنا ورضاءالله وفاقدةغاليها وحبوبة والصابرة وطبعا أرجوان الحبوبة والبقية الجدد الي ماتحضرني اسمائهم العذرلكم الله يوفق الجميع ونوصل جميعا للوزن المطلوب والي نتمناة ....نبغى *****الله حماس وإرادة قوية من جديد....

معليش امس ماقدرت ادخل
اول ماصحيت المغرب اكلت تونه
والساعه 11 اكلت معمول يمكن 5 حبات
والساعه 3 اكلت ايدام
وشربت كاستين زنجبيل وقرفه
مويا كاسه
ورياضه ساعه ونص

الاسم:توكس كوفي
القروب التابعة لها:البنفسجي
الطول:163
الوزن قبلالمشاركه:98
الوزن الأسبوع الماضي:98
الوزن هذا الإسبوع :97

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟دشتي
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ المشي على السير ورياضة البطن
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لاشي
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لاشي
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
تفيكير كثير في الاكل
قبل كم يوووم كان وزني 96
وزاد كيلوووووو
وصرت 97

يوميااتي امس
غ
و
ع
بحري في بحري

همور مشوي وربيان

٤ ملاعق حمص
وصحن تبوله

الرياضه لاشي

سمحوني تو جاارتي تفتح الاتصااال

إن تأخرت عليكم فجيرانا مقفلين الاتصال
واوأل ماايفتحون ادخل لكم

تومي:)
ربي يسلمك من كل شر غلاااي

تعبتني حياتي:)
حبيبتي
اتركي عنك المعمول
تراه بيسمنك ويضرك ماراح ينحفك
يعني لو جيتي يوم الميزان ولقيتي نفسك زايده او ثابت
اعرفي انه من المعمول
واذا ماتقدري تستغني عنه خذي حبه وحده عالاقل مو خمسه يالغلا
وخذيها بعد الفطور الصباح
لانه الصباح بكير الجسم يحرق اكثر
غير عن وسط النهار والليل
وانتي براحتك حبيت انصحك بس

تويكس:)
شدي الهمه والاراده
وبتنزليين الكيلو ودبله كماان
وربي يوفقتس