:time:
الفريق الأول
بقيادة(ارجوان)
واعضاء الفريق هم
أرجوان ....(104,4)
شمس بيتهم...(97,5)
راجية الجنة...(85)
طموحة.....(95,6)
ميمي الشرقية....(96)
حبوبة طيوبة....(103)
:27::27::27:

:time:

الفريق الثاني
بقيادة الرائعه(أم تركي)
واعضاء الفريق هم
أم تركي....(86,5)
هذيان الرحيل...(90,8)
ندى الأيام1...(90)
رضا الله....(83,800)
قلبي نايم...(96,100)
فقدتك يالغلا...(89)

:27::27::27:

السلام عليكم

كيفكم يا رشيقات المستقبل بأذن الله

ارجوان ربي يوفقك بأختباراتك وتصير الفرحة فرحتين > فرحة النجاح وفرحة الرشاقة يارب

تسلمين على تنظيم المسابقة بس ياريت تنزلين شروطها واساسياتها وايش اللي لنا وايش علينا >> فهمها بطيء > اعذريها من الشحوم ههههههه

حبايبي
تأكدوا من اوزانكم
او اي شي غلطت فيه
سبحان الله جلى من لايسهووو
ويالله كل اعضاء يقترحووا اسماء لفريقهم
والي عندها اعتراض على اي شي او اي اقتراح
كل اذان صاغيه
والي عندها خبره بالفوتوشوب ياليت تقول
علششان تعمل لنا جداول الفريقييين
ورجااااء خااص حبيباتي
ياليت تلتزموا باالاكل الصحي
وتبعدووا عن التخبيصاااات
خميس وجمعه على وصول
مابي وحده تجيني وتقول خبصت
او اضطريت
حتى لو كنتي معزومه تشوفيين الاشياء الصحيه المناسبه لك
او تعمليين بالبيت سلطة او اي طبق صحي تقدريين تأكليين منه
والي بيخبص خميس وجمعه
عقاااااااااااااااااااابكم اعسر من العسير:(
وبالنسبه للمسابقه
تبون نفتح التسجيل كل اسبوع
ولا نكتفي بالفريقينن ذولا وبس
ومثل ماقالت ميمي كل اسبوع تخرج وحده من كل فريق وبلاخير الثنتيين الي يبقوا من الفريقيين
يتنافسوا مع بعض والي تخسر وزن اكثر فريقها يفوووز وبعدها نبدا مسابقة جديده
او عندكم اقتراح ثاااني
باانتظار ارائكم:)

يومياتي امس
كنت صايمه وفطرت ع علبة زبادي وتفاحه وشربت 7 اكواب اعشاب احبها تسد نفسي وبقوه عن الاكل
العشا شريحتين توست 2 بيضه مسلوقه خس وخيار
سناك 2حبة بسكوت شاي
والمويه بس كاسين وربي عجزت اتعود اشرب ماء من زمان مااحبه
رياضه 20 دقيقه اوربت العصر وكمان 20 دقيقه تانيه بعد العشا وكمان 10 دقايق قبل ساعه
وبث
طبعا مشي مااقدر مافي مكان امشي فيه وعن قريب راح اشتري سير باذن الله

سنفوورة
ياهلا وغلا غلاااي
فرحتيني برجوعتس من جد
واتمنى تلتزمييين
وانا واثقه انه ارادتك
قادرة على نسف كل الشحووم
موفقه حبيبتي


ندووش
عليكم السلام والرحمة
امييييييييييييييييييين ياقلبي يسمع منتس ربنا
حبيبتي اكتبي مقترحاتك والاشياء الي تبينها
من شروط وفكرة للمسابقه
وكل شي بخاطرتس
وهالاسبوع ان شاءالله بيكون اسبوع
تنظيم للمسابقه
وربي يوفقكم يارب