متفائلة وطموحة :

ام تركي الاوربت راك جهاز لتمرين كامل الجسم مرره مرهق ومتعب مافيه مقارنة بين عشر دقايق عليه وبين تصفيق 50 مرة لقدام بس خلاص اللي تشوفينه راح احسبه نقطة ,, كل اللي يهم هو المكسب الجسدي وعقابك بنفذه اليوم ان شاء الله لاني جيت متاخرة وعلى طول نمت :( وانا ماقوس الا الصباح اول ماصحى وبصراحه القياس اليومي عادة سيئة فيني ودي اتخلص منها ارجوان تسلمين ع التشجيع وامس صحيح اني خبصت بس اكلت ملينات وكثرت عصير اناناس وعن تخبيص امس عاقبت نفسي بريجيم العنب عشان انظف الجسم عقب التخبيص ويمكن استمر عليه يومين :27: وامس هو اخر يوم بالتخبيص ان شاء الله ومعليش انسى الون النص باللون البنفسجي هذيان تسلمين وعقبال مانحقق الرشاقة جميعا يومياتي ليوم الثلاثاء / تخبيص وقفلت ع الساعة 2 تقريبا وع المغرب اكلت نصف قطعة تشيز كيك تقريبا لاني كنت برا واشتهيتها وقبل الظهر تقريبا اكلت 3 حبات ملين وقبل المغرب شربت عصير اناناس سيزر وشوي كادي وقبل النوم شربت بعد اناناس سيزر طبعا طلعت من البيت العصر مارجعت الا 10 وكنت مرره منهكة ورجولي تعورني من كثر المشي وشيل الاكياس :( فلذلك اتوقع نقاطي 5 اذا ماصارت اكثر حضوري اليومي / نقطتين كاسين ليمون وكمون / نقطتين عناية بالبشرة / نقطة ماء نصف لتر / نقطة مجموع نقاطي : 11 نقطة

ام تركي الاوربت راك جهاز لتمرين كامل الجسم مرره مرهق ومتعب مافيه مقارنة بين عشر دقايق عليه وبين...