ياقلبي يام تركي وربي بنفقدك تروحي وترجعي بالسلامه

يوم الاربعاء

فطووور >>كاس حليب خ د+شابوره

الغدااء>>صدر دجاج مسلوق+خبز بر

العشاء>>حبتين فطائر+قطعه صغيره حلى

المغرب>>قهوه +ثلاث حبات تمر

المشروووب>>ثلاث كسات ماء

نستودعك الله ام تركي تروحين وترجعين بالسلامه


يومي كان

فطور كوب حليب بسكوت
غدا تفاحه
العشاء شورما

رياضه نص ساعه

اعشاب مافيه

ماء 8 اكواب

أم تركي
الله يسلم عمرك يالغلا
إيه الحمدلله مازدت أكثر من ثنين وإن شاء الله معاكم بعد الله راح أنزل وتنزلون للرشاااقه والصحه إللي نبيها

حبوبه وطيوبه
النور نورك يالغلا ونور الرشيقات
الله يسمع منك وياك ياااااااااااااااارب واااااااااااااااااو مو متخيله شكلي كيف بالـ70 بصراااااااااااااااااااحه بيطير نص عقلي خخخخخخ من أكثر من 10 سنين ماوصلت 70
يالله بإذن الله نجيبها مع هالقرووووووووووب


عسووووووووووولات شنو تمارين المروووووووووحه؟؟؟؟؟؟


طبعآ اليوم كنت صااايمه وأفطرت مكرونه باااقي من عشاء البارح

وإن شااااء الله أنتظم بروووح أشوووف لي رجيم لأن نظام تخفيف ماينفع معي

الاسم:هذيان الرحيل
القروب التابعة لها: قبل شهر كنت برتقالي بس للاسف مافرحت فيه كثير حاليآ البنفسجي
الطول: تقريبآ 164-166
الوزن سابقآ:106
الوزن قبل المشاركه:97.5
الوزن الأسبوع الماضي:91
الوزن هذا الإسبوع :91.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟...
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ ....
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ ....
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟....
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟....
الحمدلله ع كل حال

ألف مبروووووووووووووووك التجمع الجديد


إن شاء الله مانخرج من هالتجمع إلا وإحنا نازلييييييييييييين 10كيلو وأكثر