بصراحة كنت خايفة أم تركي تحذفني لكن الحمد لله لم يتم ذكري و ما زلت بينكم راح أسجل إيش سويت فقط علشان أتعود إني أسجل يومياتي وحتى تتعودوا على وجودي بينكم
سويت بعد العصر تمارين لركبتي 40 مره
وتمارين المروحة 30 مرة وجلست أناقز 30 مرة :7_5_131: بالضبط نفس الصورة حتى اولادي الصغار انبسطوا واشتغلوا معاي حماس لدرجة إن بنتي تقول ماما البيت يهتز خلاص لا تتحمسين كثير (هههههههه)
بعدين سويت تمارين ع الأرض :7_5_122:
وبعدها جلست أريح شوي وأنتظر الفطور
بتوقيت الدمام لأنني من سكان المنطقة الشرقية أفطرت الساعة 6,5 بدأت ب 3تمرات وقهوة وكاسة ماء
وصليت وقلت أذكار المساء ورجعت حضرت فطوري سلطة / شوية رز ونص فخذ من باقي الغداء (تقريبا 10 ملاعق ) وبروكلي مسلوق .
شربت الى الآن 5 كاسات ماء
وكوب شاي أخضر
وفتحت كمبيوتري الصغير علشان أسولف مع صديقاتي الجميلات وأشوف أخبار الميزان وبعد ما أطلع راح امشي ع السير الكهربائي شوي :7_5_127:أنا أخاف اجهد ركبتي وترجع تنتفخ علي من جديد فراح أبدأ شوي شوي
وسلامتكم فكرت اسوي حمام مغربي لكن الجهاز حق الساونا ما إشتغل وزعلت كثير:44: لا يكون إخترب .. هذي أخباري راح أطلع اجهز عشاء أبو العيال ولي عودة فيما بعد .


الف الف مبروووووووووووووووووووك لفريق ام تركي
وحظ اوفر لفريق ارجوااااااااااااااااااااان
بس قولولي اشلوووووووووووووووون تجمون نقاطكم افتح صفحه صفحه او اشلون
بالتوفيق للجميع
وحظ اوفر لفريق ارجوااااااااااااااااااااان
بس قولولي اشلوووووووووووووووون تجمون نقاطكم افتح صفحه صفحه او اشلون
بالتوفيق للجميع

&LAWYER&
•
جدول النقااط... 1/حضورك يومياً وكتابة يومياتك=نقطتين إذا سجلتي السبت مع الأحد تنقص نقطتين (وهذا راجع لضمير كل وحده)أنا ماراح أدقق 2/إلتزامك وعدم التخبيص=نقطتين 3/كل 4 كاسات ماء (لتر)=نقطتين 4/كل كوب أعشاب= نقطة 5/الرياضه.. مشي ربع ساعه=نقطة أوربتراك 10د =نقطتين رقص 10 د = نقطة كل تمرين 10 د =نقطتين كل تمرين 50 مرة =نقطة 6/إهتماااام.. كل شي تعملينه لنفسك من شعر أو جسم أو بشرة =نقطة ياليت تسجلونها عندكم حبيباتي عشان ترجعون لها إذا أحتجتوها مع حبي للجميع:26:جدول النقااط... 1/حضورك يومياً وكتابة يومياتك=نقطتين إذا سجلتي السبت مع الأحد تنقص نقطتين (وهذا...
وصلت ياراجية !
الصفحة الأخيرة
ابارك للفريق الفايز لـــ أم تركي& هذيان الرحيل & رضاالله & قلبي نايم&فقدتك يالغلا :icon28:
ومو غريبة يكون الفوز حليفكم دام أم تركي قائدتهم
وأتمنى أن تسعفني عزيمتي وجهودي لأن أكون عضوة في هذا الفريق