اعتذر منكم راح انقطع فتره
ها الايااام عندنا عماتي والبيت مليااان
وحسيت انه صعب علي اتبع النظام
وصرت اخفف كثيير واشرب شاي بالليمون
ها الايااام عندنا عماتي والبيت مليااان
وحسيت انه صعب علي اتبع النظام
وصرت اخفف كثيير واشرب شاي بالليمون
يومي الاحد / 2-5
ف / 7 تمرات + حليب
غ /ماافيه
ع / جريش
8كاسات ماء
الرياضة / مشي ساعه الصباح وساعه الليل
:):):)
ف / 7 تمرات + حليب
غ /ماافيه
ع / جريش
8كاسات ماء
الرياضة / مشي ساعه الصباح وساعه الليل
:):):)
اعتذر منكم راح انقطع فتره ها الايااام عندنا عماتي والبيت مليااان وحسيت انه صعب علي اتبع النظام وصرت اخفف كثيير واشرب شاي بالليموناعتذر منكم راح انقطع فتره ها الايااام عندنا عماتي والبيت مليااان وحسيت انه صعب علي اتبع النظام...
اهلين حبيبتي فقدتك ما فيه حاجه اسمها اعتذر
ليش الانقطاع ماله داعي
شدي الهمه وخليهم يتبعوا النظام معك يعني :42:
سويلهم رجيم هههههه
امزح يا قلبي بس انتبهي لرجيمك لاتخربيها مره وحده
بالتوفيق:26:
ليش الانقطاع ماله داعي
شدي الهمه وخليهم يتبعوا النظام معك يعني :42:
سويلهم رجيم هههههه
امزح يا قلبي بس انتبهي لرجيمك لاتخربيها مره وحده
بالتوفيق:26:
الصفحة الأخيرة
الفطور جبنه بيضاء ق د مع ربع عيش حب وشاي
الغداء 5ملاعق رز مع باميه وقطعه لحم
العشاء لبن زبادي ق د وبرتقاله
سناك زنجبيل
الرياضه مشي ساعه +المروحه 100مره