الاسم: ندى الايام1
القروب التابعة لها:الاورانج
الطول:163
الوزن قبل المشاركه:90
الوزن الاسبوع الماضي:84,8
الوزن هذا الإسبوع :84,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟احياناً شاي اخضر بالنعناع
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
نزلت 100 غرام فقط >الحمد لله على كل حال>شكلي انا دبدوبة الاسبوع >>
الأسم : قلبي نايم
القروب التابعه له : البنفسجي
الطول : 161سم
الوزن قبل المشاركه : 99كج
الوزن الإسبوع الماضي : 92,500كج
الوزن هذا الإسبوع : 92كج
نوع الريجيم الذي تم أتباعه : تخفيف
نوع الرياضه : رياضه منوعه
نوع الأعشاب : شاي أخضر ونعناع
نوع الأدويه : لايوجد
أي ملاحظات : الحمدلله على كل حال تمنيت ينزل الوزن أكثر من كذا
الظاهر كل من الدوره لسه ماجتني تأخرت وأعراضها ذبحتني الله يعين.
القروب التابعه له : البنفسجي
الطول : 161سم
الوزن قبل المشاركه : 99كج
الوزن الإسبوع الماضي : 92,500كج
الوزن هذا الإسبوع : 92كج
نوع الريجيم الذي تم أتباعه : تخفيف
نوع الرياضه : رياضه منوعه
نوع الأعشاب : شاي أخضر ونعناع
نوع الأدويه : لايوجد
أي ملاحظات : الحمدلله على كل حال تمنيت ينزل الوزن أكثر من كذا
الظاهر كل من الدوره لسه ماجتني تأخرت وأعراضها ذبحتني الله يعين.
الصفحة الأخيرة
يومياتي امس الاثنين
ف_حبتين بيض مسلوق وشريحه توست بر+طماطم خياره
غ_ملوخيه بالدجاج +ربع خبز بر+شو ية سلطه
ع_قطعتين دجاج من نتاكي بس صغار مررره+نصف خبز ونصف كاسه بيبسي دايت
سناك مافيه
مويه>لتر
رياضه مشي ساعتين