السلام عليكم
كيفكم يا صبايا اشوف الكسل مخيم علينا بعد ام تركي
الله يجيبها بالسلامه شدوا الهمه ولاتنسوا حلاة الرشاقه والخفه ياسلام
يلا يا عسولاة بكره الميزان
انتبهوا لانفسكم وبالتوفيق
عندي اقتراح
ياليت تعطوني وجه انا واقتراحي
وش رايكم ننتخب وحده تحل محل ام تركي
لحد ما تجي ام تركي بالسلامه
تحمس البنات وتشجعهم
هااااه وش رايكم
ياليت تعطوني وجه انا واقتراحي
وش رايكم ننتخب وحده تحل محل ام تركي
لحد ما تجي ام تركي بالسلامه
تحمس البنات وتشجعهم
هااااه وش رايكم
انا رايي كذا تكون وحدة مساعدة لام تركي اثناء غيابها طيب بسالكم كيف احط شعار ليانا رايي كذا تكون وحدة مساعدة لام تركي اثناء غيابها طيب بسالكم كيف احط شعار لي
سلام اعذروني بنات امس ماقدرت ادخل للنت
يومياتي اليوم صايمه وبفطر واتسحر على زبادي فطور زبادي وسحور زبادي
رياضه نصف ساعه عالاوبتراك باذن الله
يومياتي اليوم صايمه وبفطر واتسحر على زبادي فطور زبادي وسحور زبادي
رياضه نصف ساعه عالاوبتراك باذن الله
الصفحة الأخيرة
كيفكم ان شا الله بخير والنظام اللي تمشون علية كويس
انا شمس بيتهم
وزني 100
وطولي 170
ودي انحف وبديت الرجيم السبت بنظام د/لين الي اخذتة بالمنتدى هنا
يوم الاحد
على الريق
عصير ليمون + ملعقة عسل
فطور = 2 شريحة توست بر + لبنة + خيار + عصير برتقال
غداء= سمك مشوي + 2شريحة توست بر+ سلطة طازجة
غشاء= 2توست بر + خضار مشوية + بيضة مسلوقة + تفاحة