قلبي نايم
يسلمك ربي من كل شر ياارب
ولو فديتس
كلام الوالده ربي يحفظها صح
الزبادي معروووف انه افضل بكثيير
واكثر شي فتاك للكرشه
ويوميااتك كثييير حلووه
بس ووين الريااااااااااضه والمويه
يبي لتس ضرب علشان تتسنعيين بالرياضه<<<برا><
وربي يوفقتس فديتس بس ياقلبي لاتهمليين الرياضه
علشان مايترهل جسمك وبعدها تتعذبيين من كثر الترهلات
احاسيس واوهام
ياقلبي اذا مافي نظام ولا في رياضه
هذا طبيعي انك بتزيديين وماراح تنقصيين
اما لو خففتي او اتبعتي نظام ناسبك
وعملتي رياضه
حتى لو كانت مو كل يووم
اعمليها 3ايام باالاسبوع
وربي يوفقتس يالغلا بااختبارتك
بنت السلطنة
ولاتزعليين ياقلبي
اذا كنتي ماشيه عليه للمره الاولى
يمكن ياعمري يكون ماناسبك
غيريه بنظام ثاني تشوفينه مناسب لتس
وان شاءالله بينزل وزنتس هالزايده
وفوقها اكثر بكثير
قلبي نايم يسلمك ربي من كل شر ياارب ولو فديتس كلام الوالده ربي يحفظها صح الزبادي معروووف انه افضل بكثيير واكثر شي فتاك للكرشه ويوميااتك كثييير حلووه بس ووين الريااااااااااضه والمويه يبي لتس ضرب علشان تتسنعيين بالرياضه<<<برا>< وربي يوفقتس فديتس بس ياقلبي لاتهمليين الرياضه علشان مايترهل جسمك وبعدها تتعذبيين من كثر الترهلات احاسيس واوهام ياقلبي اذا مافي نظام ولا في رياضه هذا طبيعي انك بتزيديين وماراح تنقصيين اما لو خففتي او اتبعتي نظام ناسبك وعملتي رياضه حتى لو كانت مو كل يووم اعمليها 3ايام باالاسبوع وربي يوفقتس يالغلا بااختبارتك بنت السلطنة ولاتزعليين ياقلبي اذا كنتي ماشيه عليه للمره الاولى يمكن ياعمري يكون ماناسبك غيريه بنظام ثاني تشوفينه مناسب لتس وان شاءالله بينزل وزنتس هالزايده وفوقها اكثر بكثيرقلبي نايم يسلمك ربي من كل شر ياارب ولو فديتس كلام الوالده ربي يحفظها صح الزبادي معروووف انه افضل...
ام تركي حلو الاثنين ونظام النقاط احلى ويشجع
الكون
القروب التابعة لها:البنفسقي
الطول:156
الوزن قبل المشاركه:102.5
الوزن الأسبوع الماضي: 96.6
01الوزن هذا الإسبوع : 97.3:(
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ رجيم الشفااااااااااااحه
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ لا يوجد
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لا
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ لا
يوجدأي ملاحظات لهذا الإسبوع : استااااااااااااااهل:44:
القروب التابعة لها:البنفسقي
الطول:156
الوزن قبل المشاركه:102.5
الوزن الأسبوع الماضي: 96.6
01الوزن هذا الإسبوع : 97.3:(
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ رجيم الشفااااااااااااحه
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ لا يوجد
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لا
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ لا
يوجدأي ملاحظات لهذا الإسبوع : استااااااااااااااهل:44:
أرجوان ورضا يبون الأثنين وأنا ماعندي مشكله باقي البنات بتصوتون والا اقرر أناأرجوان ورضا يبون الأثنين وأنا ماعندي مشكله باقي البنات بتصوتون والا اقرر أنا
السلام عليكم
ام تركي
معليش سامحيني عندي ضيوف مستعجله ما اقدر اكتب كل البيانات
راح اكتبها في الليل لاراحو وزني هو 103
ام تركي
معليش سامحيني عندي ضيوف مستعجله ما اقدر اكتب كل البيانات
راح اكتبها في الليل لاراحو وزني هو 103
الصفحة الأخيرة
الفطور / بيض + شاي
الغداء / خضار + دجاج
المغرب / كوب شاي أخضر بالزنجبيل
العشاء / فواكه + علبة زبادي.
يا أم تركي في يوم مفتوح في الريجيم
وأن كان فيه أيت يوم يكون.