بطبعي حيرتهم
•
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1464144
أهلين يا رشيقات
يوم الخميس كان
الفطور : خبز + زبادي + شاي
شاي أخضر بالنعناع
الغداء : خضار سوتيه + 2بيض
العشاء : كوب لبن + 3حبات تمر
الماء : لتر ونصف
الرياضة : مشي + التصفيق
وربي يقوينا وماتضعف الإرادة.
يوم الخميس كان
الفطور : خبز + زبادي + شاي
شاي أخضر بالنعناع
الغداء : خضار سوتيه + 2بيض
العشاء : كوب لبن + 3حبات تمر
الماء : لتر ونصف
الرياضة : مشي + التصفيق
وربي يقوينا وماتضعف الإرادة.
ندووووووووووش
وعليكم السلام والرحمة
اكييد ياقلبي لسى فاكرينك
لبى قليبتس
وربي يعوضتس يالغلا ربه ضارة نافعه
ويالله فديتس شدي حيلتس
ماباقي الا شويات وتدخلي عالم السبعينات
موفقه ياقلبي
بطبعي حيرتهم
برافو عيتس غلاااي
يومياتك رائعه جدا
وبالنسبه لنظام النقاط
ياقلبي مو القصد منه الريجيم
نقصد
انتس تقيمي يومك بالنقاط
يعني مثل الاستبياااان
ميمي
ان شاءالله ياقلبي عساه دووومز
هاالالتزام
واحلى ياقلبي التدرج بكل شي
لانج لو بديتي مرا وحده بتملي بسرعه
وربي ينحفك وينحف كل من تنمى الشاقه من غير شر
قلبي نايم
بطله حبيبتي
يومياتك جدا مميزه
استمري وفالتس الرشاقه بعون الله
وعليكم السلام والرحمة
اكييد ياقلبي لسى فاكرينك
لبى قليبتس
وربي يعوضتس يالغلا ربه ضارة نافعه
ويالله فديتس شدي حيلتس
ماباقي الا شويات وتدخلي عالم السبعينات
موفقه ياقلبي
بطبعي حيرتهم
برافو عيتس غلاااي
يومياتك رائعه جدا
وبالنسبه لنظام النقاط
ياقلبي مو القصد منه الريجيم
نقصد
انتس تقيمي يومك بالنقاط
يعني مثل الاستبياااان
ميمي
ان شاءالله ياقلبي عساه دووومز
هاالالتزام
واحلى ياقلبي التدرج بكل شي
لانج لو بديتي مرا وحده بتملي بسرعه
وربي ينحفك وينحف كل من تنمى الشاقه من غير شر
قلبي نايم
بطله حبيبتي
يومياتك جدا مميزه
استمري وفالتس الرشاقه بعون الله
هذي نظام النقا ط الي تقصدونه صراحه عجبني حبيت انقله لكمهذي نظام النقا ط الي تقصدونه صراحه عجبني حبيت انقله لكم
الله يحلي أيامـــــــــــــــك يالعسل وفالي وفالك وفال الجميع رشاااقه مالها حد
النور نورك
اليوووم كثرت مويه الحمدلله
ف\2توست ولبنه وجبنه كوب حليب
غ\شوربه شوفان وسلطه وقطعة دجاج ولقمتين رز (تدرون الحاكاه لها إغراء ثاني )
ع\خربتها كان عندي ضيوف صغيرونات وتعشيت معاهم شوي اندومي وشوي من رز وولحم جابته جارتي الله يسعدها
بس من بكره بقلها خلاص لاعاد ترسل لاني ماخبرتها اني رجعت لرجيم
رياضه مافي غير شغل البيت وعلى خفيف بعد
باااقي الصبااايا موفقات ياااارب:26:
النور نورك
اليوووم كثرت مويه الحمدلله
ف\2توست ولبنه وجبنه كوب حليب
غ\شوربه شوفان وسلطه وقطعة دجاج ولقمتين رز (تدرون الحاكاه لها إغراء ثاني )
ع\خربتها كان عندي ضيوف صغيرونات وتعشيت معاهم شوي اندومي وشوي من رز وولحم جابته جارتي الله يسعدها
بس من بكره بقلها خلاص لاعاد ترسل لاني ماخبرتها اني رجعت لرجيم
رياضه مافي غير شغل البيت وعلى خفيف بعد
باااقي الصبااايا موفقات ياااارب:26:
الصفحة الأخيرة