قلبي
روووحي وانا وخيتس
جعل ربي يوفقتس
على هالالتزام والاراده الحلوه
يومياتك دائما تشجع اكثر واكثر
وفديتس نقاااطك تكون 26
لاني خليييت للالتزام نقطتييين
لانه الي يلتزمووون مثلكم يستاهلووون نقطتيين على التزامهم
غير الي يخبصووون ينقصووا من نقاااطهم نقطتيين
عدلي المجموع فديتس
واكتبي اخر شي الالتزام باليوميات=نقطتيين
وربي يوفقتس
اليوم الاحد
حضوري وكتابة يومياتي 2نقطه
الفطور كاس حليب ق د+شابوره بر
الغداء رغيف بر +ملعقه لبنه بالزعتر
العشاء تفاحه+برتقاله
الرياضه مشي ساعه 4 نقاط
الماء 6 اكواب 3 نقاط
المشروب زنجبيل 1نقطه
زيت شعري ورطبت وجهي 1نقطه
التزامي بالرجيم 2 نقطه
المجموع 13
وسلاااااامتكم
حضوري وكتابة يومياتي 2نقطه
الفطور كاس حليب ق د+شابوره بر
الغداء رغيف بر +ملعقه لبنه بالزعتر
العشاء تفاحه+برتقاله
الرياضه مشي ساعه 4 نقاط
الماء 6 اكواب 3 نقاط
المشروب زنجبيل 1نقطه
زيت شعري ورطبت وجهي 1نقطه
التزامي بالرجيم 2 نقطه
المجموع 13
وسلاااااامتكم
لحد الحيين الي انضموا للمسابقة
ارجوان+قلبي نايم+شمس بيتهم+فقدتك يالغلا
يالله بنااااااااااات
وينكم ليه هالخمووول
مو تبووون مسابقة
هذا حنا اعلاناها
يالله وروني همتكم والتزامكم
<<<حبايبي الي ذكرت اسمائهم لاتنسوون ارسال بيناتكم لي غدا فديتكم وربي يوفقكم
ارجوان+قلبي نايم+شمس بيتهم+فقدتك يالغلا
يالله بنااااااااااات
وينكم ليه هالخمووول
مو تبووون مسابقة
هذا حنا اعلاناها
يالله وروني همتكم والتزامكم
<<<حبايبي الي ذكرت اسمائهم لاتنسوون ارسال بيناتكم لي غدا فديتكم وربي يوفقكم
راجية
بطلللللللللللللللله يابعدي
يومياااات ولااجمل
ربي يزيدك اراده كمان وكمااان
بس ياقلبي ياليت باخر يومياتك
تكتبيين مجموع النقاط وتحسبييين نقاطك وتكتبينهم
وربي يوفقتس
بطلللللللللللللللله يابعدي
يومياااات ولااجمل
ربي يزيدك اراده كمان وكمااان
بس ياقلبي ياليت باخر يومياتك
تكتبيين مجموع النقاط وتحسبييين نقاطك وتكتبينهم
وربي يوفقتس
الصفحة الأخيرة
ياهلا وغلا بهالطله
منورتنا ياعمري
وياعسى دووومز هالحماس
خخخخخخ يافديت اختي الي تشجع
يوميااااتك بطله
بس لو انتس شايله هالبيبسي كان صااارت بطله اقوى شي
بس يالله يالغلا اخر مرا اتمنى ولو كنتي ماتستغنيين خليه يووم باالاسبوع بس
وبعديين دوباا فين الرياضه
والمويه
وماحسبتي نقاطك ياقلبي
المهم وانا وخيتك
ارجعي عدلي يومياتك
وحطي كم كاسة مويه شربتي
واذا في رياضه حطيها
وقيمي يومك بالنقاط
وبلاخير احسبي نقاطك
وتنوريني ياقلبي بالمسابقة
باانتظار بياناتك