أرجـــوآن :

مساء الاختبارات والدفاره<تعقدت من هالاختبارات><:44: هذياان حبيبتي انسي اذا جتك تزيديين اكل لانه ياقلبي هي ماتجي كل سنه كل شهر وهي معنا يعني انتي فكري فيها نعمل طوول هالايام ريجيمات ونتعب نفسنا بالرياضه وبس يجي وقتها نطفح بهالاكل مثل المفجوعيين وكأـنك يابو زيد ماغزييت كل الي نزلناه بكم يوووم رجعناه فديتكم لاتخلوون الدورة عذر للتخبيص ولا ترى ماعمركم تنحفوون وربي ويوومك جدا حلوو بس جد خربتيها لا ورز بالليل ياللهوي مصيييبه عقاب لتس حبيبتتي تمشييين ساعتيييين ساعه بالليل وساعه بالنهار ويالله شدي حيلتس ولاتنسي تحسبي نقاط يومك واذا على الزياده انتي بطلله وانا وااثقه انك قووويه واسبوع الجاي بيوووم الميزان اكيييد بنشوووفك تكتبيين باالاورنج موفقه وبالنسبه للمسابقة اذا تبيين تكوني معنا رسلي وزنك وبياناتك قبل 8بالليل بطبعي حيرتهم صباحك نشاط رشاقه يوميااااتك روووعه ايه فديتك خليكي كذا على طووول بس دووبااا وين التمريين الثاني مو قلت لك مع المشي تعمليين50مرا للبطن بس ولايهمتس علشانك التزمتي وعملتي العقاب نتقاضئ عن 50مرا تماارين للمعده وابعدي ياقلبي عن التخبيص علشان ماتلاقين عقاب والمسابقة اييووه حبيبتي تقدريين تدخليين معنا باالاسبوع الثاني لانه التسجيل بالمسابقة بينفتح كل اسبوع بيوم الميزان بشرط تلتزميين وتنتبهي ل اكلك ندووش عليكم السلام والرحمه ل احلى اخت كمان عسى دوومز هالاراده والعزيمه انتي ركزي على انك تنزلي وزنك وقوي عزيمتك وانا اضمن لك مو بس تكوني مميزة بينهم بتكوني حديث اللناس بالحاره كلها>< حياتي ومين قالك انه العقاب ماينحسب بالعكس احسبيهم زي ماهو محدد بتقييم النقاط لانه ياقلبي احترامكم للعقاب وتنفيذه بحد ذاته شي كبيير بنفسي ويفرح قلبي ارجعي احسبيهم بس بشرط دووبا تحذفيين نقطتيين على التخبيييص وبطلي دووبا تخبيصات ترى ها عقابك الجاي بيكون منع من الاشتراك بمسابقات لقروب لمدة شهريين وانتي بكيفك<<كف><:35: حبوووبه خخخخخ يعني اسمه عقاااب لازم يكون تأديبي وشديد وبعدين ياعمري انا اعطيكم عقااب على قد تخبيصاتكم والفايده من العقاب بلاخير هو لامصلحتكم لانه مقصدي من التماريين كعاقب علشان تحرقووون سعرات التخبيصات الي اكلتوها وبكذا وزنكم مايزيد يعني لاتظنون انه العقابات سلطه وتسلط واوامر مني لا وربي علشان تحرقوون سعرات التخبيص ويووومك بقووووة ممميز واكيد ياقلبي اذا التزمتي بيومك بدون تخبيص يكون مكافاة التزامك نقطتييين ييعني حبيبتي مجموع نقاطك ليومك=20 وعقبال ماتنزلييين هالشهر 20كيلوووو:27: طمووووحه وانا واثقه ياعمري انك بتتركينه شوفيني انا مثلك وازيد كمان وربي كل يوم يمكن4علب بيبسي ويمكن زوود وهذا انا جاهدت نفسي وصار لي يمكن اكثر من سنه وانا تاركته ولا اشرب منه الا بالمناسبااات اذا كان مافي غيره اما لو شفت بالمنسباات عصائر طبيعيه اخذه واترك هالغازي المضر وعجبتيني بفكررة تأجيل الشي الي نفسك فيه للفطور لانه معرووف ياقلبي اذا فطرتي بكير حتى لو شي دسم بيحرقة جسمك بسرعه علشان كذا اقولكم افطروا بكير لانه الفطور مايبقئ بالمعده وينحرق بسرعه حتى لو كان دسم وشفتي هذا انتي قللتي ممنه كثيير ومااخذتي الا ربع منه بوجبه وحده شفتي كيف اذا كنا نبي نترك الشي بنتركه ومافي شي مستحيل وبالنسبه لنقاط تنظيم النوومز مثل ماقالت ندووش ياعمري صعبه لانه اكثر الي بالقروب امهااات ومرتبطيين بعيالهم صعب الام تنظم نومها لانه تدريين متى ماناموا هي تنااام والعفووو ياعمري ولو مافي شكر بينا كلنا هنا لهدف وكلنا نكمل بعض بالتشجيع موفقه راجيه ههههههههه ماشاءالله جعله دووومز هالحماس انتبهي لاتعطيين نفسك عين من زووده<<<برا><:04: سنفووورة يعني افهم من كلامك كمان امس يوومك تخبييص وكمااان مانفذتي العقاب حبيبتي انا صراحه سويت الي علي ونصحتك واذا انتي ماغيرتي نفسك حنا مالنا حيل نغيرها ورب العالميين قادر انه يغير اي شي بمجرد ان يقول كن ف يكون لكن مع هذا قال ان الله لايغير بقووم حتى يغيروا ماابنفسهم المعنئ ياعمري اذا انتي ماعودتي نفسك عالالتزام والاكل الصحي وحتى النوووم المنظم له دوور بزيادة الوزن اذا انتي ماغيرتيها من داخل ولا خليتها تقتنع باانك جايه هنا علشان تنزلي وزنك وتكوني بمظهر حلووو وثقة اكبر وصحة دائمه وحياة ااااااجمل حنا مانقدر نغيرها اذا انتي عاجبتك هالشحوووم وهالوووزن وتعليقاات الناس الجاهله وتجريحهم بالرايحه والجايه اذا عاجبك كل هذا خبصي زي ماتبييين واتركي نفسك وشهيتك بحريتهاااا باالاكل واسفه لااني قسييت عليك بس مافي شي يجي بالساهل لازم تعب ومجاهدة وتروويض للنفس علشان نووصل للهدف اما اذا بنقعد مكانا كذا وبنققووول ماقدرت واشتهيييت هالاكل ماعمرنا بنووووزن وانتي براحتك=):27:

مساء الاختبارات والدفاره<تعقدت من هالاختبارات><:44: هذياان حبيبتي انسي اذا جتك تزيديين...