احبك يامكه
•
الله يجزاها خير غرام الورد مواضيعها مفييييييييده مره
السلام عليكم
عذرا على التأخير حصلت لي ظروف
لكن ان شاء الله حشترك معكم
انا وزوجي كلنا على التخفيف فريق امهم
وزني :100
وزن ابو لولو:102
بحاول ارجع الصفحات اللي ورا وأشوف
عذرا على التأخير حصلت لي ظروف
لكن ان شاء الله حشترك معكم
انا وزوجي كلنا على التخفيف فريق امهم
وزني :100
وزن ابو لولو:102
بحاول ارجع الصفحات اللي ورا وأشوف
&أميره@
•
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم جميعا انا والله جيت قبل الوقت هذا فجأه اغلق المنتدى بوجهي
الاسم:@اميره&
الوزن قبل المشاركه كان 102
الاسبوع الماضي :96
الاسبوع هذا:95
الرجيم المتبع التخفيف وعدم الشبع من اي اكل
الرياضه المتبعه الحركه المستمره بالبيت والخروج من المنزل لتقضية اغراض البيت واغراض خاصه بالجمال والاناقه اعلمكم عليها خخخخخخخخخ
هدفي ان شاءالله الاول 90
الرجيم المتبع السعرات الحراريه من اخصائية تغذيه
الرياضه المشي ان شاءالله واالاوربت راك اللهم ثبتني
الاعشاب شاي اخضر وليمون ان شاءالله
هدفي القادم 80 ان شاءالله
الى ان اصل الى 60 باأذن الله
رحت يابنات العطار وكان هدفي فقط شراء الحنه الابيض
وطلعت ب140 ريال
اخذت كريم الزنجبيل الاخضر
واخذت التلبينه طبعا لي وللأحباب لما عرفت فوائده مابعد اجربه
انا الزنجبيل وضعته واشعر بحراره بسيطه في اديني
الى الامام الله يثبتنا طبعا اسحمو لي ماراح اكتب يومياتي كل يوم لظروف الاجازه اقترح كل يومين نضع ملاحظاتنا ورياضتنا والوزن اسبوعيا افضل لنتأكد هل نحن على المسار الصح اقلها نحن التخفيف وشكرااا
كيفكم جميعا انا والله جيت قبل الوقت هذا فجأه اغلق المنتدى بوجهي
الاسم:@اميره&
الوزن قبل المشاركه كان 102
الاسبوع الماضي :96
الاسبوع هذا:95
الرجيم المتبع التخفيف وعدم الشبع من اي اكل
الرياضه المتبعه الحركه المستمره بالبيت والخروج من المنزل لتقضية اغراض البيت واغراض خاصه بالجمال والاناقه اعلمكم عليها خخخخخخخخخ
هدفي ان شاءالله الاول 90
الرجيم المتبع السعرات الحراريه من اخصائية تغذيه
الرياضه المشي ان شاءالله واالاوربت راك اللهم ثبتني
الاعشاب شاي اخضر وليمون ان شاءالله
هدفي القادم 80 ان شاءالله
الى ان اصل الى 60 باأذن الله
رحت يابنات العطار وكان هدفي فقط شراء الحنه الابيض
وطلعت ب140 ريال
اخذت كريم الزنجبيل الاخضر
واخذت التلبينه طبعا لي وللأحباب لما عرفت فوائده مابعد اجربه
انا الزنجبيل وضعته واشعر بحراره بسيطه في اديني
الى الامام الله يثبتنا طبعا اسحمو لي ماراح اكتب يومياتي كل يوم لظروف الاجازه اقترح كل يومين نضع ملاحظاتنا ورياضتنا والوزن اسبوعيا افضل لنتأكد هل نحن على المسار الصح اقلها نحن التخفيف وشكرااا
الصفحة الأخيرة