يومي الأحد
ف/2بيض مسلوق+نص برتقاله
غ/أناناس
ع/لحم مشوي +سلطة
على فكرة تراني مشيت على يوم السبت خبطت شوي يالله معليه
ماء/تقريبا لترين ويمكن أكثر
رياضه/مشي نص ساعه + أثقال
يومي تووووووووب وتووووووووووب وتووووووووب
ولله الحمد والشكر
يومي الأحد
ف/2بيض مسلوق+نص برتقاله
غ/أناناس
ع/لحم مشوي +سلطة
على فكرة تراني مشيت على يوم السبت...
هلا والله الطيب عند ذكره