بنات وينكم
كله مافيه احد
وفففففف
مساء الخير
مشاء الله الجميع مجتهدين يارب مايجي العيد ان شاء الله الابرشاقه و باحلى نيو لوك يارب
مشاء الله الجميع مجتهدين يارب مايجي العيد ان شاء الله الابرشاقه و باحلى نيو لوك يارب
nada60
•
الاثنين 4-7-2011
الفطور
2 كوب ماء
1 خبزة برجر 166 ك
1 ملعقه كبيرة لبنه 40 ك
طماطم
206 ك
الغدا
1 خبزة برجر 166 ك
مشروم سيزلنج شوي 100 ك
ايس كريم 100 ك
366 ك
شبس 100 ك
2 خبز برجر بلبنة 412 ك
العشا
2 كوب ماء
2 قطعه كبيرة خبز ايراني 300 ك
3 م ك لبنة 120 ك
بسكوت 100 ك
520 ك
الاجمالي 1604 ك
يجب ان احرق 664 ك (1604-940)
شرب 8 كاس ماء:2
الرياضة اوربتراك نص ساعه :2 حرقت 850 ك
يومي تخبيص:-2
التواجد واليوميات:2
الاهتمام بالشعر الغسل بالشامبو ووضع حمام زيت:1
الاستحمام ووضع سكرب البابايا:1
وضع زيت زيتون ومنثول وتدليك السيلولايت:1
وضع زبدة الشيا:1
الاهتمام بالبشرة الغسول:اسكينول+كريم الليل+كريم العين+ريتين +مرطب شفايف:1
الاجمالي.:10 نقاط
nada60
•
ام تركي حرام عليكي شهالكلام اللي قاعده تقولينه لاخت الرجال بصراحه كلام يزعل ويحطم المفروض هني المكان اللي يفضفضون فيه البنات مو ينطردون بهالطريقة ...
الصفحة الأخيرة
اخباركم
الماسه/الكيميائي خرب>>صح وصح الصح
وبعدين حبيبتي بالنسبه للجوع اكيد لازم اتجوعين بس انتي على اسامه شوفي اذا جعتي غسلي لك طااااسه خسسس او خيااار او جزرررر واجلسي ارعي فيه خخخ والتمارين سوي بس خفيفه زي المشي مثلا
دموعي / كلامك صح الي بيطيح يطيح لوحده لا يسحبنا معاه
دعد/ واصلي>>وفالك الرشاقه ياعسل
دكتوره / وينك ياقمر انت والله لك وحشه>>انتبهي لحالك لاتخبصيننننن
حوراء/ لاتتركين الرياضه ياقلبي لاتترهلين
بلادونا/ واصلي حبيبتي والرياضه لاتتركينها زي ماقالت الاخت غرام الورد خلوها 3 ايام ويوم راحه و3 ايام اخرى ويوم راحه هيك
وبالنسبه للفطور اني بعد من سويت الرجيم مااتركه بس الحين صايمه ..وندوي الله يهداها تسهر وماتجلس الاالظهر عشان كذا ماتفطررر...والتحاليك ياطبيبتنا ناويه اعملها هالفتره بس متى >>العلم عند الله
وبس