امم تروووك
يبارك بحياتك غلاي
وبالنسبة لااقتراحج والله ودي
بس حبيبتي نظام اسامه حمدي مايناسب يمكن لاني اصوم
بس بكون معك وببقئ على صيامي
بخلي وجبة الفطور للصباح للفطور المغرب نفسه
والغداء بخليه وجبة السحور
ووجبة العشا بحذفها ينفع كذا مو
عالعموم ام ترووك معك بالتحدي وبقووة


أرجوآن
الاشتراك للي راح يلتزمون بنفس رجيم اسامه حمدي فقط
امهم كلهم
هلا فيك حبيبتي والنور نورك ياعسل
الاشتراك للي راح يلتزمون بنفس رجيم اسامه حمدي فقط
امهم كلهم
هلا فيك حبيبتي والنور نورك ياعسل

يومي السبت
ف/زبادي خ د
غ/زبادي خ د+موزة
ع/خبصت فيه
سناك/أناناس فرش+بيالة حليب
ماء /لتر ونص
رياضة / ماكو
أعشاب / ماكو
يومي تخبيص وإن شاء الله بنحف ياااااااااااااااااارب
ف/زبادي خ د
غ/زبادي خ د+موزة
ع/خبصت فيه
سناك/أناناس فرش+بيالة حليب
ماء /لتر ونص
رياضة / ماكو
أعشاب / ماكو
يومي تخبيص وإن شاء الله بنحف ياااااااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
اخباركم
اليوم يومي تقريبا تمام
لعبة على الدراجه الهوائيه نص ساعه
بوش اب 30 مره
التصفيق على ورى 30 مره
والحمد لله