ام تروك
فاهمه عليك حبيبتي
انا بمشي عليه
انا قصدي ببقئ على صيامي
وبفطر نفس الفطور الي بااسامه
وبتسحر بالغداء الي بااسامه
ام العشاء بحذفها كالعاده
هذا قصدي حبيبتي
ام تركي/ شكلي بسوي رجيم ال500 سعره
اني ويمكن اميره والحلوه الحساسه بس مره متردده مدري اسويه او اسوي رجيم اسامه؟؟؟احس اني مااحب التزم برجيم معين واصلا الفتره الجايه ابغي اصوم ...شرايش نوريني
اني ويمكن اميره والحلوه الحساسه بس مره متردده مدري اسويه او اسوي رجيم اسامه؟؟؟احس اني مااحب التزم برجيم معين واصلا الفتره الجايه ابغي اصوم ...شرايش نوريني
يومياتنا كانت.........
امهم كلهم//
ف-فطيره جبن وعصير برتقال
غ-صموله بر وجبن بزعتر وزيت زيتون وعصير برتقال
ع-3قطع شيش طاووق ونصف خبز بر صغير
وصحن سلطه
سناكات- شكولاته وكعك"صبار"
تمارين - باذن الله من بكره اذا قدرت باتمرن لان استنى الدوره تخف وبعدين باتمرن
"ندوي الصغيره"//
ف-لايوجد
غ-روله وجبن وعصير برتقال
ع- تفاحه وصحن وسط سلطه
سناكات- تفاحه و 3 كعك"صبار"
تمارين-100مره نط حبل و 40 عصا و 30 بطن
************
امهم كلهم//
ف-فطيره جبن وعصير برتقال
غ-صموله بر وجبن بزعتر وزيت زيتون وعصير برتقال
ع-3قطع شيش طاووق ونصف خبز بر صغير
وصحن سلطه
سناكات- شكولاته وكعك"صبار"
تمارين - باذن الله من بكره اذا قدرت باتمرن لان استنى الدوره تخف وبعدين باتمرن
"ندوي الصغيره"//
ف-لايوجد
غ-روله وجبن وعصير برتقال
ع- تفاحه وصحن وسط سلطه
سناكات- تفاحه و 3 كعك"صبار"
تمارين-100مره نط حبل و 40 عصا و 30 بطن
************
الصفحة الأخيرة
وين بنات قروبي الغاليات
ليش القروب ناااااااااااااااااااااااايم وصفحاته ماتحركت
أبي النشاط يرجع
أبي الحيويه ترجع
أبي الحركة ترجع
أبي كل شي يرجع
أنتظر يومياتكم ياحلواااااااااااااااااات