دعاء الخير :

مساء الخيرات والبركات شلونكم فراشات المستقبل ان شالله طيبيبن امس التزمت والحمدلله واليوم كنت صايمه وفطوري كالتالي ماي + تمرات والعشا : حبتين فطاير + 3 لقمات مكرونه + شوي هريس والماي لتر والحمدلله والمشي ما قدرت عندي ضيوف ومن الظهر وانا بالمطبخ لين العشا وفالليل ارقد لعيال صعب الخروج اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا مشكوره اختي روما عالرد والله ينولج مرادج يااااااااارب والله يعطيكم العافيه والقوووووووووه يا بنااااااااااات والى الرشاقه سيييييييييييييييييييييروووووووووووووووووا يالله قووووووووووووووووووووووووووووووووو معا نحمل شعار نعم للصحه والداااااااااااايت ولااااااااااااا للسمنه والامرااض هيا انطلقوا الى مركب الرشاقه فقد سبقنا اليه اناس اوزانهم ضعف اوزاننا ولكنهم بالعزيمة وصلوا ونحن باذن واحد احد سنصل ونصبح قدوه لغيرنا ياااااااااااااااارب ياااااااااااااااااااااااارب ياااااااااااااااااااااااااااارب قووولوا امين

مساء الخيرات والبركات شلونكم فراشات المستقبل ان شالله طيبيبن امس التزمت والحمدلله واليوم كنت...

ام محمد باقؤ :

سلامات بنات كيفكم اليوم وكيف النشاط والهمة ترى ما اقبل محدة تقول انو عزيمتها خفت او ارادتها ضعيفة لا لا اجيلها ركض اشحنها هههههههه الحمدلله كله تمام وماش الحال عالريجيم بجد احس اني خفيفة وبدت الرشاقة تداعب وتدغدغ احاسيسي يا رب احساس فعلا حلو وهذا بعدني بعالم التسعين كيف لو اوصل لل 80وبعدها بعون الله لل 70 يالله بلغني هدفي وحققلي مناي انا وكل البنات قولوا امين ليش ساكتين اليوم فطور حليب وبيضة مسلوقة وماي الغدا ربع صدر دجاج مشوي وما كملته كمان مع اني كنت ميتة جوع بس مالي نفس كملته وسفن اب دايت العشا بيضتين مسلوقة وكوب شاي وكوب زبادي خالي الدسم مشيت 40 دقيقة وعملت 3 مرة طلوع ونزول الدرج وتمارين العصا وتمارين للبطن وانا امشي كل الوقت وانا احرك يدي علشان زنودي يارب تخف وتنحف اليوم ما حسيت بتعب كتير متل قبل بسي يا بنات مين منكم جربت ريجيم البروتين قبل هيك تقلي عم احس بطعم مش حلو بفمي وكلما اشرب ماي ما يروح شو تفسيركم شو وينكم شكلكم نمتو او شو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سلامات بنات كيفكم اليوم وكيف النشاط والهمة ترى ما اقبل محدة تقول انو عزيمتها خفت او ارادتها...

دموعي قريبه وطبوعي :

:07:عجبني ذا الفيس ام تركي هلا وغلا بالحبيبه سيم سيم انا لدرجه زاد وزني ب3 ايام 2 كيلو طلعت لبس العيد وتوسلت اليه:44: يشجعني ما رد علي كلمت زوجي:arb: انت السبب من قال لك تعايرني اني سمينه شفت النفسيه كمان ما رد علي سولفت مع روحي ليش كذا وش القصه خلاص انسحبي من التجمع افعالك خرطي :mad: استمري بلا هياط مالكم بالطويله جيت اشوف الاخبار هنا لقيت البنات من جد شادين حيلهم عاد قلت ما يبغى لها يا بنت قومي صلي ركعتين بعد ما تنتهين من التصفح وادعي ربك يعينك وجربي ذا يا ام تركي صلي ركعتين لا تقومين منها الا بعد ما تشكين حالك وضعفك لله وتطلبين معونته وتوكلي على الله رووما ضحكتيني تذكرت امجاد في اول كانت كتبها رائعه والان مع التكاثر جلاد شفاف وطبعات من رامز وكثر الله خيري الف تصدقون اشتريت لولدي طبعات من رامز عليها شكل سياره من اللي تبع الاسماء ولقيت مكتوب فيها اللهحسبي الله عليهم مرميه في الارض وقلت لزوجي خبرهم قال وعلى بالك بيهتمون قلت بلغ واللي عليك انتهى وما ادري وش عمل بعدها يا بنات ياحلوات ابغى اخذ فيتامين مساند وابغى منكم افضل فيتامين الحقوا مكياجي عنده تخفيض75% وعنده اشياء حلوه جدا

:07:عجبني ذا الفيس ام تركي هلا وغلا بالحبيبه سيم سيم انا لدرجه زاد وزني ب3 ايام 2 كيلو طلعت لبس...

امهم كلهم* :

عليكم السلام.. ليكون انك شاحن>>والله اخاف انك انتي اللي يبي لك شحن بس>>>هههه :42: :42: :42:

عليكم السلام.. ليكون انك شاحن>>والله اخاف انك انتي اللي يبي لك شحن بس>>>هههه :42: ...