السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
سبحان الذي لايحلوالكون الابذكره لااله الاهو سبحانه عليه توكلنا وهورب العرش العظيم
دعاء الخيرالله يعطيك العافيه ياوجه الخير ويومك تام مشاءالله الله يسعدك دوم ويرضى عليك دنيا واخره
حبيبتي كنت تعبانه شوي بس الحمد الله انا اليوم احسن له الحمد وشكر ....
فطور / 2 كواب ماء وكواب شاهي اخضر وبعد ساعه بيضتين وكواب حليب قليل الدسم
غداء /بيضه وكوب حليب
عشاء / ماء وشاهي اخضر بيضتين وكواب حليب
جاء بعد الساعه 12 ليلا موت من الجوع كليت 3 ملاعق خضار مطبوخه
الصرحه الرجيم هذا يموت منالغثيان وكاني حامل
وراح اوقفه وعتمد على السلطه والفواكه والمشوي
والمنوع لاراز والحلويات والنشويات ولسكر والدهون
رياضه / مشي اكثرمن ساعه
مشروبات و ماء / 3لتر ماء وشاهي اخضر
غداء /بيضه وكوب حليب
عشاء / ماء وشاهي اخضر بيضتين وكواب حليب
جاء بعد الساعه 12 ليلا موت من الجوع كليت 3 ملاعق خضار مطبوخه
الصرحه الرجيم هذا يموت منالغثيان وكاني حامل
وراح اوقفه وعتمد على السلطه والفواكه والمشوي
والمنوع لاراز والحلويات والنشويات ولسكر والدهون
رياضه / مشي اكثرمن ساعه
مشروبات و ماء / 3لتر ماء وشاهي اخضر
الوان الحياه يسعد صباحج بذكره ان شالله
الف سلامه عليج حبيبتي ما تشوفين شر
تعرفين تغير الجو سبحان الله
والله يوفقج يا حبيبتي
الف سلامه عليج حبيبتي ما تشوفين شر
تعرفين تغير الجو سبحان الله
والله يوفقج يا حبيبتي
اختي الماسه هلا حبيبتي
فعلا رجيم البروتين يجيب الغثيان مره جربته وحسيت بتعب وقلبي يدق بقوه لدرجة اني ظنيت شي فيني
الافضل ان الواحد ما يستمر عليه اكثر عن اسبوع
موفقه ان شالله ودربج اخضر
فعلا رجيم البروتين يجيب الغثيان مره جربته وحسيت بتعب وقلبي يدق بقوه لدرجة اني ظنيت شي فيني
الافضل ان الواحد ما يستمر عليه اكثر عن اسبوع
موفقه ان شالله ودربج اخضر
الصفحة الأخيرة
صدق ام تركي ما شي جوايز للي حاضرين الصباااااح
انا دوم الصبح اتواجد اذا بتعطيني هديه زين عشان انشجع اكثر
اسولف وياي حبيبتي تواجدي معكم اكبر هديه لي لا حرمني الله من هالوجوه الطيبه