السلام عليكم

كيف حالكم

((متابعه بصمت وبدخل معكم لما اشتري ميزان جديد))

صار لي يومين ملتزمه بالدايت والحمد لله

بكره خميس يعني صيام

اممم وبس

و يارب ننحف واحنا بكامل صحتنا وعافيتنا اللهم امين

صباح الخير والنوير

يومياتي لليوم

عالريق كاسة مويه وفيها ملقعة خل+ملعقة زيت زيتون+نص ليمونه

بعد ربع ساعه
الفطور وكان
سلطة زبادي
محتوياتها كانت 5ملاعق معكرونه+نص كوب خضار مثلجهـ+خيارهـ+علبة زبادي

السحور كان
خبز مطوي(خبز بلدي)
اكلته مع شاهي اخضر بدون سكر

سناك قطعة كيكة متوسطه+ثنتين بسبوسه

والرياضه ماكان عندي وقت بعوضها بكره
وبعمل اكثر

وسلامتكم خلصت اليوميات:)

اصبحنا واصبح الملك لله

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

صباح جميل ومشرق وسعيد باذن الله تعالى

صباح الخيرات والبركات والمسرااااااااااات

الاسم:دعاء الخير
القروب التابعة لها:زحل
الطول:170
الوزن قبل المشاركه:86
الوزن الأسبوع الماضي:84،8
الوزن هذا الإسبوع :83،5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ المشي
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ الشاي الاخضرمعالزنجبيل
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك ولعظيم سلطانك

حبايبي انا نزلت النتيجه اليوم عشان باجر ما بكون موجوده يا ليت ام تركي تقبلها

وبنات اذا ممكن وحده تحفظها وتنزلها باجر

الوان او ام محمد او اي حد من المتواجدين

ويزاكم الله خير