غيورة
اولاً الله يفرج همك ويريح بالك
وثانياً وقت الدورة تنحبس المويه بالجسم وتسبب زيادة بكيلو او كيلوين ومجرد ماتخلصين يرجع الوضع لطبيعته
ترى حتى الامساك وانتم بكرامه يسبب زيادة بالوزن
وشرب الماء قبل الوزن يسبب زيادة
افضل وقت للميزان يكون الصباح قبل الاكل وبعد الذهاب للحمام وبملابس خفيفه
دمتم بود عزيزاتي
وليله سعيدة....تصبحون على خير رشيقاتي العسل
السلام عليكم
كيفكم ياحلى بنات بامنتدى ان شاء الله بخير وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووني
انا رجعت بس للاسف وزني زايد خمسه كيلوا عن وزني الاول :( برجع ابي اتحمس شوي لان من جد نفسيتي زفت عن اول :06:
بس ابي احد يرسل البياناااات لان ماعندي البيانات ببدا من بكرا ان شاء الله
كيفكم ياحلى بنات بامنتدى ان شاء الله بخير وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووني
انا رجعت بس للاسف وزني زايد خمسه كيلوا عن وزني الاول :( برجع ابي اتحمس شوي لان من جد نفسيتي زفت عن اول :06:
بس ابي احد يرسل البياناااات لان ماعندي البيانات ببدا من بكرا ان شاء الله
snforh_4
•
افطرت : سادوتش لبنه
سناك: طماطم مع كمون
الغدا : باذنجان بالفرن مع صلصه البيتزا والجبنه
العشا: ايسكرسم ساندوتش
الحين بسكوت نخاله
سناك: طماطم مع كمون
الغدا : باذنجان بالفرن مع صلصه البيتزا والجبنه
العشا: ايسكرسم ساندوتش
الحين بسكوت نخاله
كلام اعجبني
تذكر :
لا توجد خطوة طويلة توصلك مباشرة لما تريد ..
لكن توجد خطوات قصيرة متقاربة .. توصلك بإذن الله ..
إذن.. لابد من الصبر ..وبذل السبب والجهد وتحمل المشقة.
وذلك بعد التوكل على الله .. وسؤاله التوفيق والسداد .
تذكر :
لا توجد خطوة طويلة توصلك مباشرة لما تريد ..
لكن توجد خطوات قصيرة متقاربة .. توصلك بإذن الله ..
إذن.. لابد من الصبر ..وبذل السبب والجهد وتحمل المشقة.
وذلك بعد التوكل على الله .. وسؤاله التوفيق والسداد .
الصفحة الأخيرة
يومياتي
ف/صامولي وجبن
غ/سمك وسلطة
ع/صحن مكرونة صغير وزبادي
وشربت قهوة مع قطعة حلى
وبعد العشاء شربت شاي اخضر بالنعناع وماء
الرياضة مشي ساعة وتمارين للبطن
وسلامتكم