مرااااااااحب
يومياتي
ف/2بيض مسلوق وتوست
غ/صدر دجاجة وسلطة
ع/ سمبوسة لحم ومسقعة بالجبن اكلتها بالملعقة
شربت خلطة (شاي اخضر وكمون وزنجبيل)وماء
مشيت ساعة في الرطوبة
وسلامتكم
أم غدوري
•
ف: بيضة في صامولي وكاسة شاي بالحليب
غ: تونه وسلطة
ع: حبة ورق عنب
اخر الليل اكلت ٣ قطع حلى دايت
مشيت ربع ساعه واوربتراك ثلث ساعه
غ: تونه وسلطة
ع: حبة ورق عنب
اخر الليل اكلت ٣ قطع حلى دايت
مشيت ربع ساعه واوربتراك ثلث ساعه
السلام عليكم اناااااااا زعلانه مافي احد فقدني اوسال عني ليش كذا وانااااا مره احبكم واشتاق لكم
ام تركي:كيف حالك ايش اخبارك الله يعطيك العافيه وتري احس انحن بنغرق تكفي تكفين شجعينا وعاقبينا زي زماااااان تكفين وصراحه تسليت صح اعجبتني مفرطه بالسمنه ايش رايك نرجع زي زمان فريقين وكل فريق له قائده مسؤله عنه وعن رجيمه وعن متابعة وزنه يوم المزان وارسالها ع الخاص للمسؤليتين يعني وحده معك ومن ثم اعلان النتيجه وايضا تكون هالمسؤله تتابع فريقها وتسال عنهم وتشجعهم يعني منافسه بين فريقين بالمختصر نبغى تجيع وددددددعم معنوي ونفسي
محال انساها:تسلمي ويعطيك العافيه ع التوقيع روووووووعه
ارجوان:يعطيكي العافيه ع اليوميات بصراحه تستاهلي تكوني نشيطة ها الاسبوع والى الامام
امهم كلهم:الله لايحرمنا من طلتك صراحه احس انك امنا كلنا
روووما:ياحكيمة هالقروب ياشمعة القروب احس انك اذا مادخلتي القروووب يكون ناااقص
اميرة الورد والدلع كله:هلا والله حيا الله انور القروب وابشركم صرت اكتب بالبرتقالي وحشتووووووني
دموعي قريبه:على قولة ام تركي ومحال تري الحياه حلوه ومتعه بدون زوج وبالعكس يتجدد الحب وترتاحي شوي من الروتين وتري الزوج ربطه وبالعكس استغلي هالفتره الله ينحفك بالعافيه من غير ضرر اوشر ويرجع لك زوجك بالسلامه اتراكي من اقصى الجنوب زي ههههههههههههه وتراني الان عزاااااابيه فالتها فل
دعاءالخير:اسال الله ان يذكرك بالشهاده ويذكرنا اجمعين ويكتب اجرك على كل ماتكتبينه
رقة الكون:الف حمد وشكر لك يارب انك لقيتينا والله ما الومك في هالقرووب
ام محمد وفجوره :وينكم وحشتوووونا مشتاقين
نقاط:اخبارك وعلومك كيفك مع الرجيم ويعطيكي العافيه ع المقطع من جد حلو وانا من عشاق هالبرنامج دايم اتابعه
البنات اللي ما ذكرتهم:ان نسيت احد فمحبته في قلبي اكثر
اماااااااا انا ويومياتي:فانا محبطه وتعبانه نفسيا وامر بهم وكرب عظيم اسال الله الفرج والاعانه وان يردني اليه رد جميل ويرد الي عزيمتي ونشاطي الي الرياضه والرجيم انه جواد كررريم ارجوكم لاتشرهو علي فانا مرررررره مضايقه
احبكم كلكم من اولكم الى اخركم
ام تركي:كيف حالك ايش اخبارك الله يعطيك العافيه وتري احس انحن بنغرق تكفي تكفين شجعينا وعاقبينا زي زماااااان تكفين وصراحه تسليت صح اعجبتني مفرطه بالسمنه ايش رايك نرجع زي زمان فريقين وكل فريق له قائده مسؤله عنه وعن رجيمه وعن متابعة وزنه يوم المزان وارسالها ع الخاص للمسؤليتين يعني وحده معك ومن ثم اعلان النتيجه وايضا تكون هالمسؤله تتابع فريقها وتسال عنهم وتشجعهم يعني منافسه بين فريقين بالمختصر نبغى تجيع وددددددعم معنوي ونفسي
محال انساها:تسلمي ويعطيك العافيه ع التوقيع روووووووعه
ارجوان:يعطيكي العافيه ع اليوميات بصراحه تستاهلي تكوني نشيطة ها الاسبوع والى الامام
امهم كلهم:الله لايحرمنا من طلتك صراحه احس انك امنا كلنا
روووما:ياحكيمة هالقروب ياشمعة القروب احس انك اذا مادخلتي القروووب يكون ناااقص
اميرة الورد والدلع كله:هلا والله حيا الله انور القروب وابشركم صرت اكتب بالبرتقالي وحشتووووووني
دموعي قريبه:على قولة ام تركي ومحال تري الحياه حلوه ومتعه بدون زوج وبالعكس يتجدد الحب وترتاحي شوي من الروتين وتري الزوج ربطه وبالعكس استغلي هالفتره الله ينحفك بالعافيه من غير ضرر اوشر ويرجع لك زوجك بالسلامه اتراكي من اقصى الجنوب زي ههههههههههههه وتراني الان عزاااااابيه فالتها فل
دعاءالخير:اسال الله ان يذكرك بالشهاده ويذكرنا اجمعين ويكتب اجرك على كل ماتكتبينه
رقة الكون:الف حمد وشكر لك يارب انك لقيتينا والله ما الومك في هالقرووب
ام محمد وفجوره :وينكم وحشتوووونا مشتاقين
نقاط:اخبارك وعلومك كيفك مع الرجيم ويعطيكي العافيه ع المقطع من جد حلو وانا من عشاق هالبرنامج دايم اتابعه
البنات اللي ما ذكرتهم:ان نسيت احد فمحبته في قلبي اكثر
اماااااااا انا ويومياتي:فانا محبطه وتعبانه نفسيا وامر بهم وكرب عظيم اسال الله الفرج والاعانه وان يردني اليه رد جميل ويرد الي عزيمتي ونشاطي الي الرياضه والرجيم انه جواد كررريم ارجوكم لاتشرهو علي فانا مرررررره مضايقه
احبكم كلكم من اولكم الى اخركم
صباحكم امل وتفاؤل
كيفكم حبايبي؟؟
الدلع كلهـ
هلا وغلا
منورهـ يالدوبا يالله
شدي الهمهـ علشان تطيري هالكيلويين وزيادة
محال
انا والله قالي مفرط بالسمنه حفزني
استمر علشان ارجع له بوزن حلو><
بعيدهـ وسعيده
يومياتك حلوه
استمري حبيبتي
ام غدووري
فديتس يومياتك تمام
بس لو تبطلي الحلئ او تاخذي وحدهـ بس
غيورهـ موت
الفطور خلي الالبان قليلة الدسم
والسندويش كمان بر احلى
والعصير استبدلي دناو بسيزر
لانه دناو فيه نسبة سكريات اما سيزر طبيعي
والعشاء
حرام عليتس فول سوداني وبطاطس مقلي انتحار يالدوبا
فديتس حاولي تمسكيين نفسك واذا شفتي نفسك جوعانهـ
حطي لتس فواكهـ او خضار
عالاقل تخبصي بشي مفيد
وبالنسبهـ للاتحاد مااشجعه><
احم هلاليهـ من الصغر هع وانا مثلتس اول ماعرف الهلال بس لانهـ بيتنا كلهم اولاد
وانا البنوتة الوحيده تأثرت فيهم ومن يقعدون يتابعون رزيت نفسي اتابع
لاوالمشكلهـ اتنرفز واصرخ><
كيفكم حبايبي؟؟
الدلع كلهـ
هلا وغلا
منورهـ يالدوبا يالله
شدي الهمهـ علشان تطيري هالكيلويين وزيادة
محال
انا والله قالي مفرط بالسمنه حفزني
استمر علشان ارجع له بوزن حلو><
بعيدهـ وسعيده
يومياتك حلوه
استمري حبيبتي
ام غدووري
فديتس يومياتك تمام
بس لو تبطلي الحلئ او تاخذي وحدهـ بس
غيورهـ موت
الفطور خلي الالبان قليلة الدسم
والسندويش كمان بر احلى
والعصير استبدلي دناو بسيزر
لانه دناو فيه نسبة سكريات اما سيزر طبيعي
والعشاء
حرام عليتس فول سوداني وبطاطس مقلي انتحار يالدوبا
فديتس حاولي تمسكيين نفسك واذا شفتي نفسك جوعانهـ
حطي لتس فواكهـ او خضار
عالاقل تخبصي بشي مفيد
وبالنسبهـ للاتحاد مااشجعه><
احم هلاليهـ من الصغر هع وانا مثلتس اول ماعرف الهلال بس لانهـ بيتنا كلهم اولاد
وانا البنوتة الوحيده تأثرت فيهم ومن يقعدون يتابعون رزيت نفسي اتابع
لاوالمشكلهـ اتنرفز واصرخ><
الصفحة الأخيرة
منورفيكي حبيبتي